我整理了6款豆浆分享给宝宝们，常喝豆浆的好处你一定知道，不过每天只喝黄豆豆浆难免太单调，6款好喝的豆浆，暖身养胃又养颜
食材：黑豆10克、黑米10克、黑芝麻10克、枸杞10克、红豆10克、红枣4颗（去核）
破壁机榨的豆浆细腻无渣，无需过滤，豆浆机榨的也OK，如果有渣就过滤下，也很方便哒，如果早上很赶的话可以提前预约好，早起就可以喝到暖暖的豆浆。
?如果你有好的豆浆配方，欢迎留言，大家互相学习分享更多的健康搭配。
北方人的早餐总少不了豆浆米粥，今天和大家分享7款豆浆，7天不重样豆浆，做给家人喝，营养美味，每天元气满满。
【材料】黑豆：40克，小米：30克，黑芝麻：20克，核桃：3颗，花生：10粒
【做法】1：将所有材料都准备好，然后冲洗几遍，对了，小米也要冲洗的。
2：将洗好的材料都放入豆浆机中，倒入不超刻度线的水。无论里面有多少食材，水只要到刻度线就好了。
【做法】1：将所有材料准备好，红豆和黑米冲洗2遍即可，红枣最好是在温水中泡一下，然后搓洗一下，去掉大枣上的灰尘，核桃取核桃肉，我用了2个，红枣和核桃的量没有固定的，看自己喜好吧，或增或减。
【材料】红豆：40克，小米：40克，红枣：10颗，花生：12粒，红糖：适量
【做法】1：先将所有材料准备好，并清洗干净。红枣也是要搓洗的，把表面的灰尘都洗掉，并且是要去核的，红豆洗净2遍就可以了，小米淘洗干净。花生要用红皮花生，如果是用来减肥吃的，那就可以不加花生。
【材料】红豆：30克，红枣：6颗，枸杞子：20颗，红皮花生：1小把。
5、红豆花生核桃粥的功效【做法】1：准备材料。如果没有电子称，那就用买机器时赠的小量杯吧。
3：洗好的所有材料都放到豆浆机中，倒入450ml刻度线的水。
【做法】1：将所有材料都准备好，黑米、黑小米冲洗2遍，黑豆也冲洗一下。
6、红豆核桃花生能一起打浆吗早餐要吃好，豆浆少不了，大多数家庭都喜欢在早晨的时候喝一杯豆浆，不仅仅可以为我们补充水分，同时也可以为我们补充营养，但是现在我们买到的豆浆大多数都是不纯的，或者有添加物的存在，所以今天我就来教一教如何自己在家做零添加的豆浆，不仅仅口感非常好喝着，也是非常健康的。
关于豆浆的做法，并没有大家想象中的那么难，我们只需要把食材洗干净之后，放入豆浆机当中就可以了，但是有一点大家一定要切记，如果我们想要将豆浆做得更好喝一些，一定要交豆类，花生以及莲子提前进行浸泡，这样磨出来的豆浆才会更好喝一些，今天我们来讲一讲七款豆浆的做法，第一种就是南瓜豆浆，们需要准备好60g的黄豆，一块儿南瓜，将黄豆提前浸泡好，然后胶南瓜的瓤和皮去掉，切成小块儿，然后再将南瓜和黄豆入豆浆机当中，豆浆做好，我们可以搭配任何的主食，如果你担心南瓜一次并不能够吃完，也可以将剩下的南瓜包上保鲜膜，放进冰箱进行冷藏就可以了。
第二个豆浆的做法就是红豆豆浆，这个豆浆对于改善手脚冰凉的人来说，有着非常好的效果，准备好60g的红豆，20g的红皮花生，六颗红枣，两块红糖，我们需要提前将红豆和红皮花生浸泡好，将红枣洗干净之后，把核去掉，切成块儿，倒入豆浆机当中，加入适量的水就可以了，当豆浆煮好之后，再加入两块儿红糖，一晚非常保暖又非常滋养的豆浆就做好了，第三个豆浆的做法就是核桃燕麦豆浆，这个豆浆可以改善我们皮肤干燥，我们需要准备十块核桃仁，一把燕麦片儿和黄豆，五颗红枣，我们将黄豆提前泡好，把红枣核去除掉，加入适量的水，就可以制作豆浆了，大家一定要切记，核桃仁儿表层的褐色薄膜千万不要去掉，因为有着非常高的营养，但是千万不要过量的食用核桃。
7、红豆花生米核桃功效与作用第4个豆浆做法就是胡萝卜小米豆浆，这个豆浆对我们的眼睛是非常好的，我们准备两根胡萝卜，一把小米和黄豆，将小米和黄豆泡好之后，把胡萝卜洗干净，去皮切成块儿，加，一起放进豆浆机当中，这样打磨出来的豆浆，不仅仅味道非常的好喝，我们也不用担心孩子不吃胡萝卜的这个问题了，第五个豆浆做法就是三黑豆浆，这个豆浆对我们的头发是非常好的，我们35g的黑豆，45g的黑米，15g的黑芝麻，五颗红枣，20颗枸杞，两块红糖，将黑豆和黑米提前好之，将黑芝麻炒熟，红枣去核，接着我们就可以将所有的食材放入豆浆机当中了，最后再加入红糖和枸杞，这样的做法不仅仅非常的简单，而且也非常的节省时间。
第六个豆浆做法，就是紫薯银耳豆浆，这个豆浆会含有非常多的胶质，我们需要准，紫薯，银耳和冰糖，将银耳泡发好之，去除硬地，撕成小块儿，黄豆提前浸泡好，紫薯去皮切，一起加入到豆之，豆浆磨好，就可以加入少许的冰糖了，这个豆浆对于女人来说是有非常多的好处，第七个豆浆的做法，山药莲子豆浆，我们只需要准备一块儿山药，一把莲子和白饭豆就可以了，莲子和白饭豆用清水浸泡好之后，放入到豆浆机当中，这个豆浆非常的滋补。
以上我和大家分享的这些豆浆的做法，不仅仅我非常的喜欢，家里的老人和小朋友也非常的喜欢，我们可以搭配不同的食材，制作出不同的口味儿，不仅仅营养，而且还非常的好喝，我们每天换着喝，一周都不会出现同样的搭配。
8、红豆花生核桃汤豆浆是我们早餐不可缺的营养饮品，用黄豆制作而成的传统豆浆口感和营养都比较单一，其实除了黄豆以外，我们还可以加入一些根茎食材和五谷杂粮，不但营养全面，口感也更丰富。今天分享8种豆浆搭配，每天喝一款，一个星期不重样。
核桃和花生都是非常有营养的益智坚果，加上润燥的杏仁和糯米搭配，做出的豆浆香味浓郁，口感顺滑，这款豆浆非常适合经常用脑的学生和上班族饮用。
食材：花生 35克，核桃 30克，糯米 20克，南杏仁 5克，北杏仁 5克，冰糖 适量，牛奶 250毫升，清水 450毫升
9、红豆核桃花生汤的功效做法：因为核桃的皮有点苦涩味，所以要先用清水把核桃浸泡10分钟左右，看到碗里的水变黄就行了。如果有时间的话，可以把核桃和花生炒一下，或者放入烤炉烤香，这样打出的豆浆更香。把浸泡好的核桃和其他材料一起放入豆浆机里，加入牛奶和清水，启动五谷豆浆功能即可。
这个豆浆是从经典的五红汤变化而来，把五种红色食材做成豆浆，香甜好喝，也更易吸收。天气越来越冷，女性朋友常喝这款豆浆，脸色也越来越红润呢。
食材：红豆 25克，花生 30克，枸杞 10克，红枣 6个，桂圆 5个，红糖 1块
10、花生核桃红豆浆的做法做法：所有食材清洗干净，红豆和花生浸泡一下，红枣去核，如果怕上火也可以不放桂圆干。将所有食材放入豆浆机里，加入适量清水，启动豆浆功能，豆浆做好后再根据个人喜好加入适量的红糖，红枣有甜味，也可以不加糖。
做豆浆并不只限于五谷杂粮，根茎类食物也可以加入到其中。红薯含有丰富的纤维素，藜麦是一种全蛋白食品，蛋白质含量极高，如果你想减脂减重，不妨将这款红薯藜麦豆浆纳入到你的餐单中。
做法：红薯去皮后切成小块，用清水冲一下洗去表面的淀粉。黄豆提前浸泡2小时，虽然有的豆浆机或者破壁机可以直接打干豆，但是将黄豆泡发再打或更细腻。把红薯、黄豆和藜麦放入豆浆机里，加入850毫升清水，启动豆浆功能，因为红薯含淀粉多，所以水量要比平常做豆浆多一点，或者放少点红薯，要不打出的豆浆会比较稠。
