随着人民生活水平的提高，每个人的生活方式和饮食结构都有了很大的变化，尤其是在饮食上。饮食习惯不合适就容易引起某些慢性疾病，尤其是高血压。
近期发布了最新的血压标准，120/80mmHg的血压标准，已经是一个较为久远的传说，可以通过血压状况来判断自己有没有高血压、低血压等疾病。
大小动脉结构和功能变化可以直接影响血压，在血管壁上的某些物质可以调节心血管功能。从而维持人体正常血压，年龄增长、高血脂、血糖升高、高同型半胱氨酸、吸烟等均可引起。
大量饮酒不但可以升高血压，而且抵抗降压药的作用。烟草中含有尼古丁，可以兴奋管理血管收缩的中枢神经和交感神经，使小动脉收缩，导致血压升高。
35岁之前，高血压患病率男性高于女性，35岁之后女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性。但无论男女，平均血压随年龄增长而增高，其中收缩压增高比舒张压更明显。
情绪经常波动过大，暴躁的人，更容易引起该病。情绪激动者，会使得收缩血管的激素分泌旺盛，加快血管收缩，然后导致血压升高。另外，过量饮酒的人，血管收缩也会受到影响，引发该病。
2023“新血压标准”公布了，不再是120-80mmHg，高血压患者应知晓
其实对于高血压患者来说，只有将自身的血压控制在合理的范围内，才能够防止并发症的问题产生，而根据自身血压指数值的变化，大致可以分为以下这4类：
超重和肥胖都是诱发高血压的主要原因，我们在生活中可以发现，身材比较肥胖的人一般都患有高血压或糖尿病等慢性代谢性疾病。
所以我们在生活中一定要控制好体重，减少体内的脂肪含量，对于平稳血压值才会有更明显的作用。
高血压患者诱发的并发症以及急症，主要通过不合理的休息状态获取的一种临床病变。
经常性的熬夜会导致机体的内分泌激素，以及新陈代谢激素和免疫活性出现紊乱，标志诱发血管当中的压力和代谢激素飙升速度增加，猝死和动脉粥样硬化的发病机制。
5、蒲公英有没有降血压的功能研究发现，高血压的发生跟饮食有着密切的关系，若一个人长期摄入高盐分的食物，便容易诱发高血压。
平日里老年人应该避免吃盐分高的食物，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，瘦肉类蛋类食物，补充人体所需的维生素以及优质蛋白质。
也可以多吃一些具有降血压作用的食物，起到辅助降血压的作用，比如芹菜、洋葱、西红柿、石榴、黄瓜、冬瓜、大蒜等等。
6、蒲公英有没有降血压这些含有丰富的维生素，具有控制控制血压升高的作用，但要长期坚持才能够起到应有的效果，如果三天打鱼两天晒网，效果则不会很明显。
此外，超重也是导致高血压的重要因素。建议老人用粗粮来代替主食，因为粗粮热量比较低，哪怕经常吃也不会出现过度肥胖的问题。
现在的生活工作压力大是每个人都需要面对的事情，但是在工作中要做到劳逸结合，不能过度劳累。
7、蒲公英有没有降血压的作用每天工作一段时间后眺望远方，做一下办公室运动，有利于减少眼睛和大脑的压力，这样还有利于血压的控制。
如果是长时间处于劳累的状态，血管压力会上升，对于身体的机能和内分泌等都是一个考验。
烟酒是血管的天敌，任何一种习惯都会对我们的血管造成很严重的伤害。如果既抽烟又喝酒的话，那么我们的血管会加速硬化，很容易导致血压升高等一系列的心脑血管疾病。如果想要养护血管健康，那就一定要远离烟酒。
8、蒲公英降血压吗?想要血压变得更加稳定，就需要多喝一些水，多喝水对于我们身体健康非常有帮助。我们还可以在日常喝的水中放入一些可以稳定血压的食材。例如一些罗汉果，大麦，蒲公英等，这些食材对于降压有非常好的作用。
心理变化以及情绪波动和睡眠状态都会对血压造成影响，因此平时要保持一个良好的心态，避免产生激动忧郁等不利的情绪。
在面对压力时要学会释放压力，比如做一些自己喜欢做的事情，可以参加一些自己感兴趣的文体活动。
9、蒲公英能够降血压吗血压指的是血液，对于血管壁的压力就像是水管当中的水，会对血管内壁带来的一定压力。血压不断升高会容易使血管壁不得不承受着超强的压力。
在日积月累之下，血管壁会出现一个老化和受损的问题，这会容易使血管壁变薄、变脆，也会容易出现堵塞的现象。
血管在变薄，变脆的过程当中，会容易带来心脑血管疾病。如今我们国家有70%的脑梗患者以及50%的脑中风患者都与高血压的发生有关。
10、蒲公英降血压的吗俗话说“春食野，夏吃苦”，春季正是吃野菜的季节因为野菜的营养价值高，如棠梨花、金雀花、鱼腥草、板蓝根等，都是在春季非常常见的野菜。马上要到清明节了，很多老人都在清明踏青的时候，顺便去山上摘新鲜的野菜回来，炒菜或者喝水喝。
俗语说“门前一棵槐，不是招宝，就是进财”，因此古人常种槐树来祈求安家保宅，多福多寿。槐花味苦，性平，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效。80度热水和面，揉成面团醒半小时，做成一个个小剂子，擀成饺子皮。包成饺子后下锅煮熟即可食用。
蒲公英本身是一种草本植物，如今被人们用在中药领域，具有清热解毒等功效。一般来说，蒲公英可以用来泡茶喝，有比较好的作用。另外，蒲公英进行清水洗净以后开水烫一下，根据自己的口味可以作为凉菜食用。另外，蒲公英也可以洗干净之后，可以作为青菜做汤喝，或者是清炒都是可以的。也可以将蒲公英剁碎以后用来包饺子。
