气虚容易使我们在平时的工作、学习中失去活力，做什么都觉得有心无力。
②经常腹胀、消化能力差，摄入食物易引起腹胀，表现为常打嗝，甚至是反胃、想吐。
【做法】薏米和芡实洗净后，山药去皮切片备用。将薏米、芡实放入锅中，倒入清水，大火煮开；调小火煮30分钟，再倒入大米用小火煮20分钟；山药放入锅中，煮10分钟即可。
【做法】鸽子清理干净后，切块备用，砂锅中放水加热至沸腾，放入鸽子、葱、料酒转小火炖1小时30分钟；再放入西洋参、枸杞炖20分钟，加盐调味即可。
经常吃寒凉食物、性生活过度以及年龄增大等因素，也会导致阳虚体质。而阳虚一般表现在脾肾上，会出现腰膝冷痛等症状。
用法：鸭子处理干净后，放入沸水中烫一会捞出备用；将洗净的核桃、栗子放入鸭腹内。锅中放入准备好的鸭，再加水、黄酒、清水、姜，隔水炖蒸2个小时，最后加盐即可。
用法：羊肉去膻味、切片，姜切片，葱切葱花；将羊肉片、姜、葱、当归一同放进锅中，加适量的水，放入盐后拌匀，煲1小时，最后加盐即可。
功效：温中补血、补益虚劳，可以治疗妇女产后血虚，身体虚寒、腹痛、腰痛、闭经等……
血虚是一种机体内部阴血亏损的病症，一般是出现在失血、久病之后，想要改善这种状况，最好采用补血、养血等治法。
【做法】将鸡肉斩块焯水，然后在锅中下桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖40分钟左右，加盐调味就可以了。
【做法】排骨斩块焯水，三七用冷水浸泡10分钟后洗净，将其敲成蚕豆大小，用纱布包好；锅中加水、排骨、三七、盐少许，用文火炖1~2小时即可食用。
阴虚又称阴虚火旺，是体内虚火引起的燥热，最常见是肺阴虚、肾阴虚。
5、西洋参和枸杞泡水喝的功效阴虚者要少吃上火的食物，注意多喝水，保证充足的睡眠，并且保持情绪稳定。
用法：将银耳发开洗净，与大米、百合入锅中，加适量清水，文火煮至粥熟后，加入冰糖调味即可。
功效：滋阴润肺、养心安神，适合晚上睡眠不安稳，失眠人群服用。
6、西洋参的功效用法：桃胶放入水中浸泡一夜，去掉杂质，清洗干净后备用。锅中烧水，水开后倒入红糖，待水滚烫后倒入紫薯和百合，中火炖10分钟；紫薯变软后，放入泡发好的桃胶，大火煮3分钟即可。
想要变美，做好美容养生必不可少，秋季皮肤干燥，年龄导致皱纹出现，而保持皮肤有光泽是需要内外兼调的，“美丽年轻”是每个女性都想追求的。有哪些美容养生的方法呢？由内而外的做到美容养生，让我们一起来了解一下。
秋季保证睡眠质量很关键，熬夜会导致黑眼圈、长痘等情况的出现，长期熬夜会使皮肤变差，充足的睡眠是美容的必要。
7、西洋参泡枸杞子的功效与作用秋季需要清热滋阴，多食用青菜、葡萄等具有补肾滋阴功效的食物，注意维C、蛋白质的补充。美容护肤是拒绝过多辛辣刺激食物的，还有吃东西的时间也很重要，比如大半夜吃烧烤，容易长痘，导致皮肤变得不好。可以多用西洋参和枸杞泡水喝，使皮肤吸收氧气的能力增强，从而起到抗氧化、美白的效果。
经常锻炼，做瑜伽这些，运动使人美丽，身体机能增强，素质变好，对美容养生有很大的好处。运动时脸上不能化有妆，热的时候毛孔打开，容易出汗，化妆品堆积在毛孔里很容易导致皮肤出现问题。
秋季要多喝水，每日八杯水，皮肤因为气候原因，空气中水分较少，容易出现敏感和干燥的情况，因此要保护好皮肤，需要补充足够的水分。多喝水，可以调节皮肤的酸碱值，还可以促进身体的新陈代谢。除此还要使用保湿类的护肤产品，内外进行调理。
8、西洋参红枣枸杞泡水喝的功效不管是什么季节，都是需要做好防晒的，秋季紫外线依旧强烈，出门前擦好防晒霜，出门尽量穿防晒服或打伞。这个步骤千万是不可以省略的。
对于敏感肤质的人来说，换季的时候就特别容易出现过敏症状，导致平皮肤不适，因此，要特别注意自身皮肤情况，远离可能过敏的物质，偶尔适当的舒缓一下肌肤。
秋季洗澡时间过长，很容易导致皮肤蒸发的水分过多。洗完澡之后，最好使用保持作用的身体乳，擦拭在肌肤上，起到润肤保湿的作用，
9、西洋参配枸杞子泡水喝有什么功效皮肤出油后，不能经常用手触摸。黑头、粉刺、痘痘都不能用手去挤，手上有很多的细菌，容易导致皮肤变差，出现毛孔粗大等问题。
视疲劳是一种以症状命名的眼科常见疾病，主要症状有：近距离工作不能持久、眼及眼眶周围疼痛、眼睛酸胀、干涩流泪、视物模糊、畏光、眼睛有异物感、甚至头痛等，只要具备其中2个或2个以上症状即可诊断为视疲劳。近年来，随着电子设备的广泛普及，人们工作和生活都离不开手机和电脑，长时间注视屏幕，导致患有视疲劳的人数呈明显上升状态。目前针对视疲劳还没有特别有效的办法。
中医通过辨证论治，根据不同原因引起的视疲劳，结合患者体质，概括为三大证型：气虚型、血虚型及亏虚型。相应的食疗药膳也有一定缓解视疲劳的作用。
10、西洋参大枣枸杞泡水有什么功效当出现视物模糊、近距离工作不能持久、疲乏无力时，一般属于气虚型，可选用以下食疗药膳方。
【菊参茶】原料：菊花5朵，西洋参2片，枸杞子6粒。制作：将以上三种至于水杯中沸水冲泡，当茶饮。功效：益气、祛风、名目。
【黄芪蒸鸡】原料：嫩母鸡1只，黄芪30克，西洋参5克，绍酒、葱、姜各适量。制作：净鸡用沸水汆至皮伸，净水冲洗沥干，将黄芪、西洋参纳入鸡腹，将鸡放入盆内，放入葱、姜、绍酒、清汤，盖上盆盖，用棉纸封口，上屉以武火蒸1小时。功效：益气升阳、补虚养血。
