新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬。红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、消除皱纹、健美发肤、增强皮肤张力、补血理气的功效。
青果与肉类炖汤作为保健饮料有舒筋活络功效。青果，又称“橄榄”因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。我国南方及西南各地多有生产，主产广东、广西、福建、云南、四川等地。秋季果实成熟时采收，洗净。鲜用或晒干，打碎生用。青果其味甘、酸、涩，性平。功能清肺利咽、生津止渴、解毒、消鲠。适用于咳嗽痰血、咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒、鱼蟹中毒、鱼骨鲠喉者。
豌豆中富含人体所需的各种营养素，尤其是含有优质蛋白质，能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力。还含有丰富的多种维生素，其中的维生素A原，人吃后能在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。另外豌豆还富含赖氨酸。是人体必需氨基酸之一。可以调节人体代谢平衡，促进人体发育。
鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，可以帮助女性润肤养颜，延缓衰老，排毒消脂。
巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。营养价值很高，富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖，并含有少量维生素A、维生素B1、维生素B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁甙、钙、镁、钠、钾。巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。
牛卵坨又称麻藤果子、牛卵坨，为木通科野木瓜属的植物。其具有极大的药用价值和食用价值，有清热利尿，通经活络，果肉沁甜，亦有美容养颜保健之功。其一般生于山谷溪边、密林中、山地疏林和丘陵林缘，对生长环境很苛刻，无法人工种植，果肉含有丰富的蛋白质、淀粉、可溶性糖、有机酸，人体必需的氨基酸、赖氨酸、矿物元素等，具有较高的营养价值。
红毛丹外观美，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人，含有丰富的维生素A，维生素B和丰富的矿物质，对于身体的滋补是很有帮助的。可以促进肠胃的蠕动，有利于促进食物的消化，同时可以有效地排出体内毒素。红毛丹含有丰富的微量元素铁，能有效促进血红蛋白造血功能，可以补血润肤，延缓衰老，还能增强人体免疫力。
荔枝是一种大补水果，它能补充人体能量，益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处，还可以提高身体免疫力，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白质，自古以来就被看成是珍贵的补品。
红毛丹，为东南亚原产之无患子科大型热带果树，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。喜高温多湿，没有风害，低海拔的山地环境。中国能适合种植的地方不多，属珍稀水果。
红毛丹中含有大量的维生素A。经常食用能有效的为机体提供充足的维生素A。促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼睛的暗适应能力。
人体时刻都需要大量的能量，而机体内部的能利主要是来自由有机物的分解，有机物分解便会产生大量的自由基。有研究表明，自由基是人类的“万病之源”，也是人体衰老的罪魁祸首。
红毛丹中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，能识别自由基，并将其清除。经常食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C，及时的发现并清除体内的自由基，减缓人体的衰老。
5、红毛丹的功效与作用图片人体内部的各种代谢功能都离不开维生素B族的协调，维生素B族在人体内发挥作用是一种融合作用，相辅相成。
红毛丹中含有大量的维生素B。常食用红毛丹能补充维生素B，促进机体内部的各种代谢稳定持续进行。对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。
2、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。
6、越南红毛丹的功效红毛丹果肉中含有维生素，能够让细胞的抵抗能力增强，可以提高人体免疫力，让人体不会那么容易生病，适合身体虚弱的糖友食用。
红毛丹中含有的维生素C是一种很好的抗氧化物质，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，所以食用红毛丹有养颜美容的功效。
红毛丹含有的氨基酸的种类也很多，对糖友的蛋白质的补充是很有好处的，其次还含有较多的矿物质，比如说是钙和磷元素，钙物质可以很好的预防骨质疏松，磷元素是可以保证细胞功能的。
7、红毛丹的功效与副作用红毛丹虽然含糖量较高，但糖友也不是完全不能食用，糖友们每次食用量不宜超过两颗。而患有胃炎的糖友忌食红毛丹。
红毛丹，在很多地方也被人们称之为毛荔枝，其口感与荔枝一样脆嫩多汁，而且有着淡淡的清香。那么，红毛丹什么时候成熟?红毛丹哪些人不适合吃?
红毛丹又名毛荔枝,韶子,红毛果,红毛胆;为东南亚原产之无患子科大型热带果树,素有“热带果王”之称。那么红毛丹什么时候成熟?红毛丹哪些人不适合吃?
8、红毛丹的功效与作用孕妇能吃吗看似红色小刺猬的红毛丹在每年的6-8月为果实成熟采摘季节，若是遇上台风环境影响会推迟1-2个月。红毛丹别名，毛荔枝、毛龙眼。是一种肉质柔软、味甜多汁水果，入口生津。果实呈球形、椭圆形或长卵形，并有软刺，成串生在果梗上，成熟时外壳呈红色，果肉白色，脆爽而柔软，味道甜酸可口。是备受大家喜爱的一种水果。
红毛丹是性温，吃多了上火，所以口干舌燥、脸长青春痘、高血压、牙周病、便秘、痔疮的人不适合吃。
红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。
9、红毛丹的功效与作用吃法禁忌红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气。健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。
红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显着的功效。
红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，
10、红毛丹的功效与作用的核可以吃吗红毛丹是一种极具经济价值的热带果树，在市场上享有较高的声誉，售价高，在海南种植有一定的适应性，且南部和东南部地区适于种植红毛丹，产量高，品质优良，是很有发展前途的热带果树。
无患子科热带高大乔木果树，树干粗大多分枝，树冠圆头形并开张，枝条紧凑分枝较均匀，树叶深绿，果实呈球形、单果重44克，刺毛粗短疏、果皮薄、肉厚、肉色为蜡黄色、半透明、甜脆多汁、有香味、肉核分离，种子近长卵行或椭圆形，并有软刺，串生于果梗上，看似小刺猬，外表呈黄色，果肉为白色，柔软而爽脆，味道甜酸可口，清香胜过荔枝。每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节，20年树龄产果可达100——125千克。
有些水果外观丑陋，但是将表皮拨开，那果肉可是非常的美味，如榴莲、红毛丹、蛇皮果等。红毛丹一听到它的名字，大部分想到的是长毛，确实外观布满刺毛的红毛丹，其实营养价值非常高，口感吃起来跟荔枝差不多，那么你知道它现在多少钱一斤?食用有哪些功效作用?下面一起来了解下。
