冬天气候干燥，我们需要多补充水分，那煲一锅糖水就是一个很好的选择了，在广东这里，一年四季都有好多好吃糖水，今天我分享一道适合冬日喝的滋润糖水——紫薯香芋西米露，紫薯和芋头都是冬天滋补的好食材，营养易被人体吸收，具有滋润肌肤、修补心肌、增强机体免疫力的功效。优雅浪漫的紫色，糯糯的香芋和紫薯最美味了，加上牛奶（或椰汁）的奶白色和透明西米，清甜细腻奶香味十足，简直是绝配，一款非常简单又好吃的下午茶甜品值得你拥有！
【材料】：香芋 350克、紫薯 350克、西米 小半碗、冰糖 适量、纯牛奶 1盒
【做法】：1、把紫薯和香芋切成小块，用水冲洗一遍洗掉表面的淀粉然后沥水；
5、锅里煮一锅开水，西米放入开水里，用中小火煮15分钟左右；（注意煮西米时要边煮边搅拌）
7、用滤网把西米捞出来，用凉开水把西米冲洗一下降温，这样西米不会黏在一起，一颗颗晶莹剔透；
8、最后把西米加入紫薯香芋糖水里即可享用，香糯软滑好味道！冬日的下午来上一杯吧！
1、西米一定要沸水下锅，这样才能煮透，中途可以搅拌几次，防止糊锅。
7月已接近尾声，天气依然那么炎热，广东人解暑除了靓汤和凉茶，还有必不可少的糖水，广东的糖水也是很出名的，街上的糖水店多不胜数，既有传统的老牌糖水，又有创新的味道。在这个炎夏酷暑，来一碗清爽滋润的糖水才是应对炎夏酷暑的“必杀技”。
广东甜品店里有一道点击率很高的甜点，就是西米露，和西米露搭配的食材多种多样，每家店有自己独特的搭配，现在我要给大家介绍的就是红薯香芋西米露，红薯富含高纤维，帮助润肠通便。香芋增强免疫力、美容养颜。西米有治脾胃虚弱和消化不良的作用；还有使皮肤恢复天然润泽的功能。
这道甜品味道清爽适口，椰奶香甜醇厚，红薯清甜，香芋粉糯，西米Q弹爽滑，冷藏后食用，更是清凉清甜、爽口爽心。为心爱的她煮一碗美美的甜品，让心情也变得美美哒。
红薯 1个，香芋 1个，西米 50克，冰糖 3块，椰浆 半罐
把香芋和红薯放入锅中蒸熟，很多人做错这一步，直接用水煮，这样不但会冲淡了红薯和香芋的甜味和香味，口感也不那么好，所以一定要蒸。蒸熟后放冰箱冷藏。
5、香芋有什么功效和作用图片锅内烧水，水开后倒入西米，然后转小火，不断用勺子搅拌，一直煮到西米中间只剩下个小白点，然后关火，盖盖焖十几分钟，直到西米完全变透明，然后捞起过一次冷水。沥干水后煮好后放冰箱冷藏。
把椰浆加适量清水搅拌均匀，然后放入冰糖，把椰浆煮开，冰糖煮融化，冰糖分量根据自己喜甜程度适量调整一下。煮好后放冰箱冷藏。
想吃的时候把所有冷藏好的材料拿出，把米、香芋和红薯放入碗内。
6、香芋的功效与禁忌倒入煮好的椰奶，搅拌一下，一碗粉糯又Q弹的美味糖水，让你甜上心头。
这个糖水所有材料都是冷藏过后再吃，口感，味道会更好。如果不喜欢吃冷的或者肠胃不好的朋友，也可以不冷藏。天气炎热，做好的食材一定要在当天吃完。
红豆的功效是很多的，特别是对女性朋友来说都应该多吃一些红豆，它能够很好的养颜，最重要的是还能够减肥，现在减肥的人已经很多了，女性朋友都在实施着自己的减肥计划，那么不妨试下这道糖水。
7、香芋的功效和营养价值取一锅放水、放红豆、芋头煮沸，大火煮10分钟，关小火煮40分钟。
1、红豆芋头糖水具有补气血、增加肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。 2、红豆要选容易煮烂的品种。
香芋淀粉含量高，食用起来又沙又香，味美可口，除了口味，香芋的营养丰富，淀粉，蛋白质以及矿物质含量均较高，淀粉含量高的蔬菜，肉质细腻，具有特殊的风味，还有补气养肾、健脾胃之功效；
8、香芋的功效和药用价值紫薯也是我们日常常吃的粗粮食品，富含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，还有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素，特别是含有大量药用价值的花青素，具有抗氧化、提高免疫和记忆等多重功效。
而这道奶香紫薯糖水，不仅融合了香芋和紫薯的双重营养，加入了牛奶，补充了蛋白质，吃起来口感丰富而细腻，微甜而不会感到腻，简单的原材料以及简单的制作方法，日常在家做，无论是自己吃还是招待朋友，都十分的合适~
香芋是近几年在奶茶界大火的一个产品，奶茶界推出了多款香芋类的奶茶，备受大家的喜爱，香芋的营养价值在上面已经介绍过了。
9、香芋功效与作用的功效与作用现在来看看西米，西米产于马来群岛一带，质净色白，白净滑糯，营养丰富，一般人皆可食用。
香芋西米露是一道传统的中式甜点，香甜软糯味道又特别好，每次去甜品店都想点它，实际上它的烹饪方法极其的简单。
出来的口感令人拍手叫好，软软糯糯的，在广东、广西一代尤其盛行，如今广式糖水在全国都流行了起来，简单可口的美味~
10、香芋有那些功效今天，我的朋友问春天煲什么汤水。作为一个地道的广东人，我经常煲汤水。有的朋友说广东人煲汤很喜欢用猪骨头，能不能煲一些清润又实惠的汤水。在广东，除了传统的老火靓汤，我们还经常煲一些糖水，也就是甜汤。在广州，大街小巷都会有吃糖水的小店，我偶尔也会光顾，看看有没有创新的甜品。或许因为我对香芋情有独钟吧，我最喜欢有香芋的糖水或者甜品，香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖（粘液质）、粗纤维和糖，蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高，香芋煮出来的糖水香味浓郁，香芋的粘液融化在糖水里，糖水绵软顺滑，那味道特别吸引我。
最近，我用了香芋、南瓜、银耳煮糖水。春天用南瓜煮糖水可以益气生津，健脾润肺。南瓜是黄色的果蔬，黄色果蔬都含有丰富的维生素，可以保护肠胃和促进钙和磷的吸收，还能使得皮肤变得细嫩。我很喜欢煮银耳糖水，银耳含有天然的特性胶质，煲出来的糖水粘稠，我比较喜欢这种浓稠的口感，感觉吃一碗银耳糖水，肌肤都变得很滋润。我特别喜欢银耳，还因为银耳所含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，可帮助排除机体毒素，起到润肤养颜的作用。不管怎样用香芋、南瓜和银耳煮出来的糖水可以补充水分，清甜滋润的糖水预防春燥。我很喜欢这样简单又好吃的糖水，春天懒洋洋的时候，吃一碗糖水提神醒脑，解春困，元气满满！
【食材】南瓜 1小块，香芋 半个，银耳 1朵，红糖 20克。
