现在亚健康人群越来越多，尤其女人，生孩子后气血虚的不在少数。小编的媳妇两胎都是剖宫产，所以也就落下了气血虚的病根。动不动就说累，要么就是犯困，小编天天让她在家养着还是不行。所以就请教老中医给她弄了个食疗的方子，老中医说不但补气血还有美容功效。呵呵。媳妇高兴的不行，已经雷打不动的吃了好几天了。今天小编就把它分享给大家，希望众多女同志们都能从中受益。
好了，方法都告诉大家啦，大家也可以自己动手试试，这可是补气补血的圣品。银耳有燕窝的功效，属于人人都买的起的”燕窝“。这个汤里有满满的胶原蛋白，让女人的皮肤变得QQ弹。吃上一段时间你会发现自己气色红润有光泽，呵呵，偷着乐吧。
最近又到了秋高气爽的时节，俗话说秋冬是进补的好时节，许多养生都会告诉你，在秋冬季进补是对人体有益处的，特别是爱美的女士朋友们，想要有更好的皮肤，就一定在“食补”方面加强一下。
女士朋友最爱的四大补品就是“燕窝、鱼翅、花胶、雪蛤”，它们统统都是滋阴养颜的名贵药材，对女性有着非常好的滋补功效。但传统的食用方法却又太过费神劳累，这此名贵补品基本都是需要经过长时间细火慢炖，再辅以其它材料和调味，才能食用，这对于现代都市快节奏生活的人群来说，是很难实现的，所以就算是大家都知道“燕窝、鱼翅、花胶、雪蛤”是好东西，对身体的好处非常多，也不得不放弃。但最近我发现的这款即食型厘盏蛋白银耳燕窝冲调制品，就很好地解决了传统名贵补品的烹饪问题，即冲即食，非常方便。
这款厘盏推出的蛋白银耳燕窝由银耳、冰糖、枸杞、乳清蛋白粉、红枣、燕窝等滋补血益气养颜的药材制成，每盒共6小包，每小包都是独立包装，每小包只有12g，而且是压制成完整方块，非常适合女士外带食用。
打开包装后，我们就能看到一块四四方方的蛋白银耳燕窝，只要放入容器再配以适当的热水冲泡，就能马上食用，非常方便。
从冲泡出来的味道和口感看，这款厘盏蛋白银耳燕窝可以说是清甜不腻，适合大多数人食用，满满的胶原蛋白和成片的燕窝会让人非常满足。
这款厘盏蛋白银耳燕窝可以说是切中了都市丽人的要害，方便携带、方便食用、用料充足、味道合适无一不是现代都市女性的需求，可以说这款产品是给女士朋友自备或者送礼的佳品。
那么手脚冰凉是怎么回事呢？我们从中医和西医两方面来了解一下：
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因，而特质有助于造血，因此在平常饮食中要注意补充铁质。含铁高的食物：如动物肝脏，鸡蛋黄，黄豆，芝麻酱，木耳，蘑菇，海带，大枣等。
5、银耳燕窝的正确炖法建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
6、银耳燕窝多少钱一盒很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。如果自身经常出现手凉脚凉的情况，出门时最好把毛帽、手套、围巾穿戴齐。
另外，女性平常不要穿太紧的衣服，以防因紧缚阻碍血液循环，进而加重手凉脚凉的情况。
可在每天晚上用热水泡泡脚，也可以切些生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，脚缓慢放入，泡上15～20分钟，可以加快血液循环速度，还可消除疲劳，助于安眠。
7、银耳燕窝的功效与作用及食用方法银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。
将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片放入锅内，加水（没过所有食材），大火煮开；加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一个半小时，即可。
黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用，将黑糯米放入锅中，先加水煮开，然后改为中火再煮约40分钟，加入龙眼干、红枣续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。
8、银耳燕窝的功效与作用及营养小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以。另外，寒胃的朋友可以再2片红参。
先泡好核桃、红枣、龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放些红糖。
天气越来越冷，正是进补的好时节。火箭军特色医学中心中医科副主任医师瞿彬给大家推荐冬季保健养生五种极好的食物。
9、银耳燕窝的功效与作用便秘味甘微苦性平，有润肺止咳，清心安神等功效。冬季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合，则为润肺食用之上品。
最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒蛋白，这些都称得上是美味佳肴；也可煮粥吃，如百合与粳米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。
最好搭配：杏仁、银耳。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，银耳滋补肺阴，素有“平民燕窝”之称，搭配百合煲汤适用于病后虚弱、干咳、燥咳患者最为宜。
10、银耳燕窝的功效和禁忌梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。每天吃梨，能缓解秋燥，生津润肺。
最佳吃法：川贝冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。
最好搭配：蜂蜜。闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。
