病 例一位70多岁的老病友出现了便血症状，以为自己是痔疮，到医院想让医生给他开点痔疮药，但医生认为老年人出现便血，千万要提高警惕，就建议他做了一个3分钟的检查，结果查出来距离肛门大概十五六厘米的位置，长出了肠癌。
因为早期发现，所以这位老爷爷恢复得很快，他把自己的老伴也找来做了这项检查，结果发现了腺瘤，医生及时做了切除手术。所以这项检查一下子救回了两条性命。
这个3分钟的检查就是短肠镜，它不仅能发现肠癌，还能发现宫颈癌和肝癌。总得来说，它有三个优点：
②不需要做更多的肠道准备，只用拿甘油灌肠器，拉两次就能排空肠道。
【专家建议】40岁以上的人群，最好3-5年就做一次短肠镜检查，以提前发现病变，及早干预治疗。
随着健康养生观念的深入人心，不少人会通过观察大便颜色和形状来自查肠道健康状况。不过，自查这种手段作为粗略的检查还可以，但若是作为早期的干预手段，那就有些力不从心了。
因为当肠道出现便血、黑便等症状时，说明肠道问题已经比较严重了。所以说，定期体检才是预防肠癌最有效的办法，能比自查更早、更准确地发现早期肠道问题。
现在的肠道问题越来越普遍，特别是很多老年人都有便秘的问题。而长期便秘会损害肠道健康，最终可能导致严重后果。
那有什么办法可以让肠道动起来，缓解便秘呢？你可以试试下面这3招。
中医认为气是万物之源，气聚则生、气散则死、气壮则康，所以气对人体是非常重要的，大家可以选择用四君子汤+黄芪来补气。
四君子汤是补正气非常经典的药方，有促进肠道蠕动的作用；再加上补气圣药黄芪，对于长期排便困难的人，有很好的作用。
【专家提醒】有常年便秘或者排便习惯不好的老年人，可以去医院找专门的大夫，给出相应的克数。
5、火麻油功效作用与主治马桶可以选择矮一点、开口稍微大一点的。因为完全蹲下去关节可能受不了，完全坐着又可能用不上劲，这样一个半坐半蹲的姿势，既有利于排便又能起得来。
或者大家也可以在排便时，在马桶前放一个小凳子，将脚踩上去，这样也能帮助我们更好地排便。
适当吃点西瓜可以让肠蠕动加快，但是西瓜糖分高，糖尿病患者不适合食用。
6、火麻油功效及食用方法每天吃十粒左右的葡萄，也可以帮助我们排便。同样也不适合糖尿病人食用。
一天吃一个橙子可以帮助我们排便，但糖尿病人可以选择不太甜的广柑。
【专家提醒】这些水果都是针对便秘人群，容易拉肚子的人群要尽量少食。
7、火麻油功效与食用方法普通的拍黄瓜配上火麻籽压榨而成的火麻油，就有润肠通便的效果。
肠道健康人更长寿！中老年人一定要记得定期去做短肠镜检查，及早筛查肠癌、宫颈癌和肝癌的风险。
红薯不仅味道香甜，价格也十分实惠，蒸煮烤炖样样皆宜。但很多人不知道，它其实还有一个高端大气的称号——世界卫生组织“健康食品排行榜”最佳蔬菜冠军。
8、火麻油的功效与作用红薯是典型的高钾低钠食物，而且还含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白，这几种物质能促进血管扩张，清除血管壁上的胆固醇斑块，延缓餐后血糖的上升，有辅助调控三高、保护心血管的作用。
而且红薯的膳食纤维含量很高，在延长饱腹感的同时，还能促进肠道蠕动，加速代谢废物排出体外。若用其代替部分主食，可以有效减少其它食物的摄入，从而达到控制体重、减肥的目的。
红薯中含有丰富的β-胡萝卜素，它在体内能转变为维生素A。而维生素A有“护眼小卫士”之称，可提升暗视力，缓解眼疲劳，帮助维持正常的视觉功能。
9、麻油的作用与功效可以说，红薯是一种廉价的“维生素A补充剂”，帮助许许多多，尤其是落后地区的居民抵御了维生素A缺乏的风险。
红薯中丰富的膳食纤维能缩短有毒物质在肠道中滞留的时间，有利于预防胃肠道肿瘤；补充叶酸在一定程度上能降低胃癌、乳腺癌、大肠癌等发病风险；而氢表雄酮，对于预防乳腺癌和结直肠癌也很有帮助。
蒸红薯吃多了难免会腻，刚好小二学了几个健康吃法，赶紧来和大家分享一下！
10、火麻仁油的作用与功效做法：红薯去皮切成块，放入大米中，按照平常煮饭的方式加入适量清水，再滴一两滴植物油，蒸熟即可。
红薯和米饭一起蒸制，粗细搭配，既能促消化、防便秘，又能补全营养，平时可经常作为主食食用。
红薯味甘，健脾补虚，生姜味辛，开胃健脾，《黄帝内经》认为，辛味的食品和甘味的食品配合一起食用，有温补阳气的作用。
