最近天气逐渐回暖，很多人又开始了减肥大计，但是，强烈运动后出汗比较多，身体中的微量元素就会随着水分蒸发被带走，如果缺少及时补给，就很容易出现头晕、恶心、无力甚至晕倒等状况。那么，到底要怎样才能既防暑又健康减肥呢？其实，可以试试香蕉醋！
香蕉和醋中的柠檬酸可以促进脂肪分解，有助减肥。运动时大量出汗，钠和钾等大量元素流失，容易引起中暑、晕厥，而香蕉醋中含有较多的氨基酸、矿物质，可以有效补充出汗带走的微量元素。
王老吉香蕉醋是由喜仕来研发并推出的全新饮品，选用优质香蕉作为原料，传承1828王老吉独家秘方，采用独有水果发酵工艺，历时180天真实发酵而成。其富含多种有机酸、氨基酸和钾、镁等矿物质营养，具有促进新陈代谢、消脂减肥、通肠开胃、软化血管、降压降胆固醇及清热润肺等功效。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
做法：苹果清洗干净切块，放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋；盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁。
服法：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用。
做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
做法：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下；放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可。取出之后，在室温下待凉即完成，隔天便可食用。
服法：每天饮用3汤匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
导读：秋季天气干燥，很容易引起便秘的情况，越来越多人上厕所的时间越来越长。尤其是老年人，有约1/3的老年人出现过便秘的情况，严重影响老年人的生活质量。
为了缓解便秘的情况，日常饮食就需要多加注意。老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。那今天我就给大家分享一个80岁老奶奶的防便秘秘方——苹果香蕉醋饮，做法简单食材常见，润肠通便真管用！快和我一起来看看吧！
5、香蕉苹果醋的功效与作用第一步：买回来的苹果冲洗干净，接着泡在淡盐水中浸泡10分钟，充分溶解掉苹果皮表面的污垢和细菌。
第二步：浸泡一段时间后，再用清水反复冲洗几遍，沥掉表面的水渍，将苹果果肉切成片状备用。
第三步：接着将香蕉剥皮，将香蕉切成薄厚均匀的香蕉片，和苹果一起装入干净的盆中备用。
6、苹果香蕉醋的做法大全窍门第四步：然后再拿一个小碗，碗中加入两勺红糖、150ml的白醋，搅拌均匀，让红糖充分溶解。
第五步：将调好的红糖醋汁倒入装苹果和香蕉的盆中，轻轻搅拌一下，让每一片果肉都能浸泡在醋汁中。
第六步：然后盖一层保鲜膜，放入冰箱冷藏柜中静置一晚，第二天就能泡水喝了。
7、苹果香蕉醋如何喝才能减肥1、苹果不要去皮，因为苹果皮中含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,可有效治疗消化不良、食积、便秘、大便秘结等症状。
2、浸泡一晚之后，饮用时一定要加水稀释，否则直接饮用的话容易对牙齿和喉组织造成伤害，尤其是儿童和老人一定要稀释之后再饮用。
用醋泡了香蕉和苹果，早晚喝一杯，能有效缓解便秘，同时还有清理肠道、消脂排毒的功效，有需要的朋友们一定要试试。也欢迎大家转发、收藏，还有什么想吃的，快来留言告诉我吧！
8、苹果香蕉醋怎么做苹果醋是水果醋的常见类别，在减肥方面具有一定的积极作用。作为生活中的常见水果，想香蕉具有润肠通便有促进消化的功效，所以在苹果醋里泡香蕉减肥是不少人群寄希望尝试的减肥方法。殊不知这种搭配反而对减肥没有任何帮助，甚至还会导致肥胖更进一步加剧。
苹果醋是水果的常见类别，鉴于醋能够加速人体的代谢率，香蕉能润肠通便有促进消化减肥的功效，所以吃香蕉泡苹果醋具有减肥作用的观点在民间较为普遍。殊不知香蕉具有非常高的糖分，而且密度高，香蕉泡苹果醋不利于减肥，长期吃反而不利减肥，而且在减肥方面局限大。
由于肥胖是多种因素的共同作用造成的结果，所以在减肥瘦身方面的要注意结合其他诸如有氧运动，膳食机构的方式。另外香蕉醋或者其他水果醋，如果是天然发酵的、不要加糖的话，直接加大量的水稀释，在吃饭前喝下一杯，多少可以达到减少食量的效果。
9、香蕉苹果醋能减肥吗通过上面的介绍，想必很多朋友对经常吃香蕉泡苹果醋减肥吗的问题有所了解，有关方面的专家指出，减肥的方法很多，对于其可能存在影响减肥的方法，不建议采用，而需借助其他的有效安全的减肥方式方法。
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
互联网上流传风靡日本的减肥法——醋泡香蕉减肥法，据说每天三餐时间，喝3勺香蕉醋就能起到减肥的作用，此方法是借由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用，1个月可以瘦8斤。
10、香蕉醋和苹果醋哪个减肥效果好当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，即使吃了高热量的食物，也不容易囤积脂肪，柠檬酸循环还会因为香蕉所含的葡萄糖变得更加活跃。
对于没有生物学基础的人而言，柠檬酸循环似乎是个深奥的词汇，事实上，我们身体中无时无刻不在进行着这种生化反应，它是机体将糖或其他物质氧化获得能量的最有效方式，是糖、脂、蛋白质三大物质代谢与转化的枢纽。醋里含有的苹果酸、柠檬酸确实能参与柠檬酸循环，但它们也并非什么稀奇的营养成分，进入体内后，其命运也只是被分解代谢掉而已。
如果仅仅是每天多喝几勺醋，完全不去调整饮食，不控制摄入的总热量，不进行有效锻炼，是不可能变瘦的。况且香蕉属于高热量的水果，每100g含约89大卡的热量，相较于其他的醋，香蕉醋的热量可能更高。
