今天教大家抓住最后补阳气的机会，教大家用三味药，平和地补足阳气，最后冬季这段时间，阳气从收藏转向升发，相当于是一个过渡期。如果过渡得不好，立春后阳气升发不起来，就像春天的树木发不了芽，没了生命力，一整年都要遭罪。
所以大家要尤其注意了，这个时候，可以适当为自己补补肾阳，让虚寒的身体温暖起来，为春天的升发打好根基。
说到补肾阳，最简单的方法可能就是一碗羊肉汤，但羊肉汤补力很足，温补得太猛，阳气升得太快，对冬天吃得太好，补得太足的身体来说就有点吃不消啦。
那今天教你如何平和的补养肾阳，教你用三味药，肉桂、桂枝，甘草一起泡水喝，
桂枝、肉桂以及甘草这三味，都是我们日常用得到的调味香料，香气十足，辛温，穿透力很强，有助力阳气升发，还能燥湿散寒，很适合立春之前给身体补肾阳。
这其中肉桂可以助阳，具有着散寒止痛、活血通经的作用，它的优点在于，可以引火归元，把虚浮上扬的阳气一路引到下焦，暖了肾脏，虽然温补，但却不容易上火。
桂枝是肉桂树的枝儿。“枝”通“支”，有生发向上的力量，它进入我们身体后，可以最大程度发挥自己如同树枝一样的“张力”，逼走体内的寒湿、瘀堵，配合肉桂，助力全身阳气的生长。
甘草主要是起到调和的作用，让肉桂和桂枝的功效正常发挥，再加上甘草补脾的功效，可以让这个茶饮的补力更好地被身体吸收。
这三味药泡茶，喝上一口，有一股能量流窜到全身，带着淡淡的甘甜，很舒服，让肾阳慢慢地激发起来，
中医上讲，脚暖则肾温，泡脚也有引火归元的作用，也可以补充肾阳。大家学会了吗？
有的人一上火，就自作聪明的去吃清热药，但好了没几天，又上火了。
不仅如此，身体还越来越寒，吃一点凉的冰的就容易腹泻，更有甚者，即便在炎炎夏日，脚底也阵阵发凉。
5、肉桂茶的功效与作用和禁忌症中医认为，健康的人体阴阳相互制约，平衡共存，一旦有一方亏虚，平衡状态就会被打破。
而我们刚刚所说的虚火，大都是人体内阴虚不足所致，大家试想一下，阴液亏虚而无法抑制阳气，阳气就会像是脱缰的野马在体内肆意蹦跶，
这股子阳气跑到胃，就像是给胃里添了把柴火，胃火就会旺盛，轻者容易腹饥，重者不时会有隐痛之感；
6、肉桂的功效与作用胃经连着口腔，阳气会循着经络往上走，因此，口腔溃疡，牙龈出血、肿痛等上火症状油然而生。
若这个时候还一味地吃清热药打压上浮之阳气，短时间内或许是能改善上火症状，然，久而久之，阳气遭到消减，加上本就存有阴虚之证，阴阳两虚不远矣！
今天和大家介绍的这味中药比较有意思，可以将上焦的火气往下引，
7、肉桂茶一来呢，降火；二来呢，温熙下焦，分分钟把火气转变为元气，这味药就是肉桂。
同时啊，肉桂还是一味中药材，其味辛、甘，性热，入肾经，善补命门之火，具有引火归元之功效。
何为“引火归元”？简单讲，就是把虚浮于上的火气往下带，让它回到它的原（元）点，
8、肉桂岩茶的功效与作用一来啊，上火的症状得到缓解；二来呢，下焦寒凉的症状也可以得到改善。
然而，虚火仅仅是虚火，想要靠上焦的这些虚火来完全改善下焦的寒凉，诸如脚心凉凉，脾胃虚寒等症状，还是略显不够的。
然，肉桂归根结底，还是一味温里的药材，入肾、脾、心、肝经，具有补火助阳、温通经脉、散寒止痛的功效。
9、绿茶的功效与作用肉桂可以强壮命门之火，是一味非常暖的药，从心经开始，经过脾经、肝经，最后流入肾经，把温热之气一直留在下焦，让这把火慢慢地烧，
二来呢，可以让这个火一直往下暖到膝盖，暖到双脚，下寒的症状就自然有了根本的改善。
最后，作一简单总结，肉桂具有引火归元的功效，可以把上焦的火引到下焦，解决上热问题；除此之外，肉桂还可以温通经脉，改善下寒症状，为治疗上热下寒之良药。
10、岩茶肉桂茶的功效与作用茶材：肉桂棒1小根，姜5片，红茶1小匙，鲜奶300ml，蜂蜜适量。
茶材：肉桂粉少许，苹果30克，苹果汁100ml，红茶包1个，蜂蜜1大匙，水200ml。
富含维生素C的苹果茶里，淡淡肉桂香除了提味，更可安定神经、缓和身心疲惫感！
