很多人喜欢在喝水时泡些药材养生，但对于自身是否需要进补、该补什么，很多人只是听了朋友的推荐，几乎没人问过正经的中医。
玫瑰和灵芝性温，夏季或者体质偏热的人，并不适合长期饮用玫瑰灵芝茶。
另外，灵芝孢子粉是灵芝的有效成分，但其外壳难打破，直接泡水的溶出率很低。
近年来，不少商家鼓吹石斛的养生功效，宣称它能“抗肿瘤”“提高免疫力”“抗衰老”……这些说法有些夸大，不可过分迷信。
石斛药性甘而微寒，善养阴生津，可缓解口渴咽干、食少干呕、胃疼不适、牙龈肿痛、口舌生疮等症。
石斛泡水养生，只适合阴虚体质的人。这类人体型偏瘦、有大便干、口渴等上火症状，但无其他疾病。
黄芪药性甘，微温，是常用的补气药，一般用于治疗脾气虚引起的胃胀、精神不振、形体消瘦等。
但黄芪也有“副作用”，长期喝可能引起高血压、食欲不振等，还可能影响脾胃。
消化不良、舌苔白腻及容易上火的人，都不适合用黄芪，否则容易加重症状。
银杏叶制品一般用于预防心脑血管疾病，但直接用鲜银杏叶泡水喝却很危险。
银杏叶中毒性较强的银杏酸和银杏酚，可溶于水，有超敏毒性、免疫毒性、细胞毒性，泡水喝会危害人体健康。
中药虽取自“天然”，但并非绝对安全，滥用也很危险。如想保健养生，可咨询医生，根据体质选择药茶。
5、灵芝茶长期喝对身体有坏处吗任何药物的代谢和分解都要经过肝脏，一旦滥用中药，它是最容易受伤的部位。
雷公藤、何首乌、姜半夏、蒲黄、山慈菇等，长期超量服用，都可能引起肝脏损伤。
如果服药期间出现乏力、恶心、呕吐、厌食和肝区疼痛等症状，要及时查肝功能。
6、每天喝灵芝茶的好处肾脏是排泄药物的器官，也容易受到伤害。例如关木通、防己等药材，因含有马兜铃酸，可致肾损伤，进而影响肾功能。
服药期间发现小便泡沫增多、颜色加深等异常，要及时检查肾功能。
一些矿物类、苦寒类的药容易导致肠胃损伤，如石膏、大黄、黄连等。患者在服用这些药后容易出现胃痛、胃胀和腹泻等症状。
7、灵芝茶的功效与作用及禁忌是什么一般来说，患者最好选择饭后吃，或者把药分成多次少量吃，以减少对肠胃损伤。
部分中药存在一定毒性，经过专业的炮制、配伍，可降低风险；自行采摘或购买的新鲜药材，难以避免这种风险。
自己随意服用，即使是安全的药，也可能因为剂量问题出现毒副作用。
8、灵芝茶的功效与作用及禁忌及副作用冬天天气阴冷多变，容易引发感冒等相关疾病。实际上，生病除了受天气、生活习惯等因素影响，也和我们自身的免疫力相关。
免疫力是人体天生的“防御屏障”，抵抗力强的人不易受感冒或鼻炎发作，即使感冒了也能较快的恢复。
我们提高自身免疫力，做好个人预防是非常关键的，宝安纯中医治疗医院张显惠教授给你推荐一茶一汤，帮你提气润肺、增强免疫力。
9、葛根灵芝茶的功效与作用【适宜人群】气虚体弱，气短自汗，脾气虚，食欲不振，反复感冒等症者。
【材料】五指毛桃30~50克，南、北杏仁各15克，猪脊骨500克。
【方法】五指毛桃及南、北杏仁洗净，用清水浸半小时；猪脊骨洗净，切块。把全部材料放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲1～2小时，加盐调味即可。
10、葛根灵芝茶的功效与作用及禁忌症【功效】健脾益气、祛湿化痰，提高免疫力和强身健体，增强理气化痰止咳的功用。
张显惠教授提醒大家，早睡早起多运动，一日三餐不能少，养成良好生活习惯，也利于提高免疫力。■
夏天到了，天气越来越炎热，我们在炎炎夏日应该如何解暑呢？今天小编就和大家唠一唠夏天到底怎么喝最好。
