在我们女孩子特殊的生理时期，往往会喝上一碗红糖水，非常的暖味，不仅可以补充我们实习的学分，并且还可以驱走我们子宫的寒气。其实红糖水的功效远远不止如此。今天就让我们一起来盘点一下一碗红糖水，它具有哪些特殊的功效吧。
红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对皮肤细胞具有强效抗氧化及修护作用，令肌肤美白，而且红糖中含有一种神奇的“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将剩余过量的黑色素从真皮层中导出。因此每天喝一杯红糖水能起到美容养颜的作用。
一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。
红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。 养颜 红糖是保养气血的首选进补佳品。“女性养生保健营养品的很多广告卖点都是活血养颜，这是因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。”专家表示，与选择价格高昂的保健品相比，最简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。
女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。月经来潮前两三天，可每天喝杯红糖姜茶。另外，红糖煮荷包蛋，红糖熬粥，或红枣红糖水、红糖煮桂圆肉等，都是很好的滋补良方。 红糖每日摄入量最多为25克。若是缓解痛经，每天喝一杯红糖水即可。如果连续喝，最好别超过7天。
产妇产后适量喝红糖水有利于子宫收缩。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但多数初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在两周之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。
说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
甘蔗含有多种人体必需的营养物质，红糖未经过精炼，所以保留了较多甘蔗的营养成分，更加容易被人体消化吸收，快速增加胃部的饱感，有利于控制食材。
红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等，能够有效修复皮肤细胞的损伤，具有强效抗氧作用。红糖中还含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。
通过上面的介绍，相信朋友们都了解了小小一碗红糖水却有如此大的功效。尤其相对于女孩子来说，更是他们更大的福音，常喝红糖水不仅可以起到美颜肌肤的作用，还可以达到减肥，抗衰老等功效。女性朋友们，赶紧喝起来吧。
红糖水具有补中益气、健脾暖胃和补气血的作用，女性适量的喝点红糖水，能够驱寒利湿、活络气血，补充能量，镇定安神，美容等，对身体有一定的好处。
每个女性痛经的原因是不同的，有的人是因为体内寒气重而痛经，有的人是原发性痛经，还有的人是身体出问题而痛经。
5、红糖有活血化瘀功效吗针对体内寒气重引起的痛经，喝红糖水是有用的。喝红糖水，可以为身体迅速提供热量，驱除寒气，改善血液循环，能够减轻疼痛感。
但对于原发性痛经，也就是指功能性痛经，就是没有明确原因引起的痛经。这种痛经一般是初潮时就痛，几乎每次来月经都会痛，疼痛感剧烈，但却查不出原因。
对这种痛经，喝红糖水有一定的缓解作用，能让你的胃变得舒服一些，但作用并不大。
6、红糖有活血化淤的效果吗还有女性痛经是身体出问题引起的，比如子宫出问题、妇科方面的问题等。若是这种原因引起的，把问题解决了，自然也就不痛了。问题不解决，喝再多的红糖水也没有用。
月经不调和痛经一样，原因也很多。若你是因为气血不足、体内湿寒重引起的月经量少、经血发黑，喝红糖水能起到一定的作用。若你是因为身体出问题引起的月经量多、月经淋漓不尽等，喝红糖水起不到明显的作用。
女性喝红糖水，要“挑对”时间，才更有效。喝红糖水有几个黄金时间，女性要把握住。
7、红糖水有活血的功效吗这个时间喝红糖水，能预防低血糖，缓解饥饿感，为身体补充能量，提高工作效率。红糖虽然热量比较高，但放在这个时间喝，热量能够被消耗掉，稍微多喝一些也不会发胖。
也是喝红糖水的黄金时间。月经来之前喝红糖水，能够补气益血，调节血液循环，驱除体内寒气和湿气，可以预防痛经，能促进月经的流出。
也可以多喝红糖水。月经期间，女性处于失血期，体内的铁会流失。月经期间和月经走后喝红糖水，能够帮助身体补铁补血，预防贫血，还能改善气色，缓解经期身体疲惫无力的现象。
8、红糖有没有活血的作用女性也要多喝红糖水。舌苔厚是脾虚的象征，喝红糖水能够健脾利湿，调节脾胃，改善脾虚虚寒的现象。脾虚的时候喝点红糖水，身体不适会得到缓解。
女性不要在睡觉前喝红糖水，睡前喝红糖水，容易使血糖升高，容易发胖。也不要在上火的时候喝红糖水，会加重火气。
总之，女性喝点红糖水对身体好处是比较多的，经期前后、身体疲惫的时候等，都可以适量的喝一点。
9、红糖活血吗?值得注意的是，红糖的热量可不低，一次不能喝太多，每天喝10—20g红糖即可，喝多容易胖。
做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
10、红糖有活血化瘀的功效吗做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次，功能清热。
做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。
做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
