霜降，是秋天昼夜温差最大的节气，此时农作物会积聚更多营养而变得更甜。民间有一句俗语“一年补透透，不如补霜降”，在这个美好的时节，适当调理身体，可以为全年的健康蓄能。
“气肃而凝，露结为霜”，霜降是秋季的最后一个节气，这时候应该养护肺脏。中医形容肺为“娇脏”，既怕热，又怕寒，是人体的健康门户。
桑树，可谓是霜降养生一宝。《本草纲目》中李时珍将桑叶称为“神仙草”，有“人参热补，桑叶清补”之美誉。桑叶具有疏散风热，清利头目，滋阴润肺的功效，这个时节巧妙使用桑叶以及桑树的其他部分，可以预防疾病。
霜桑叶：经霜后采收的桑叶。有散风热、疗目疾、凉血、止渴、止汗之功效。用霜桑叶泡水代茶饮，具有疏散风热、清肝明目的作用。
桑葚：桑葚每年4-6月果实成熟时采收。有滋阴补血、润肠通便的作用。桑葚直接吃，桑葚干泡水，都有生津止渴的作用。
桑枝：桑树的枝。用于风湿热痹，四肢关节疼痛、红肿、热痛。霜降前后用桑枝煮水泡洗患处，可以起到预防冬季寒性关节炎的作用。
桑白皮：桑树根皮。桑白皮煮水，可以起到泻肺平喘的作用，用于治疗肺热咳喘或痰稠而黄。
霜降节气，燥邪当令。天气干燥容易引发一些肺部疾病，“流鼻涕”就是肺气出了问题。鼻为肺之外窍，中医认为杮子既有生津润燥、养肺的作用，又可通顺肺气。所以吃柿子有利于养肺，民间也就有了“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法。
柿子虽然好吃，但也有很多禁忌。脾胃虚寒、便溏、腹泻、体弱多病的人群不适合吃；不能空腹吃，也不要吃皮；不要与海鲜、海带、红薯、白萝卜、梨、酒、酸菜等同食，以免引起肠胃不适。
霜桑叶是霜降节气开始采摘的桑叶，此时桑叶中黄酮类含量为全年最高，桑叶药用价值也最高，具有清肺热、清肝明目的作用。中医认为肝开窍于目，霜桑叶加水，煮10-15分钟，熏蒸或者用纱布浸湿之后湿敷眼睛，可以促进血液循环，改善眼周疲劳，缓解眼部干燥不适的症状。
中医认为黑色入肾，具有补肾、乌须生发的作用。肾精旺盛，则毛发粗壮而润泽；肾精不足，则未老先衰，须发早白。桑葚具有补肾固精的功效，所以多吃桑葚能够乌须生发。除此之外，桑葚还可以分别搭配枸杞、大枣、菊花、柠檬、蜂蜜等作为代茶饮。
特别提醒：脾胃虚寒的人群不建议饮用桑葚菊花茶；容易上火的热性体质朋友不要搭配枸杞。
5、吐鲁番桑葚干功效肝脏是人体重要脏腑之一，它的健康状态对每个人来说都是至关重要的，平时注重养肝护肝很有必要。春季就要到来，正是养肝的好季节，不妨从自己的饮食开始，多吃些新鲜水果，提高免疫力。实惠又有效。
彩虹梨被称为“梨中新贵”，不仅外表和其它梨长得不一样，而且口感也是十分的好。
彩虹梨的表皮色泽分为绿色，黄绿色及褐色和红色，外观色彩艳丽，就像彩虹一样，所以也称为彩虹梨。
6、桑椹干功效与作用及食用入口化渣，而且水分超足皮又薄，只需轻轻地咬上一口，就能感受到汁水在嘴里迸发，所以它有“天然矿泉水”的美称。
不仅水分足，口感还超甜，含有丰富的维生素，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，既好吃又营养。
彩虹梨还富含红色素紫色素和大量的微量元素，更是天然的美容品，所以女性朋友也应该多吃~
7、桑椹干功效和禁忌补肾吗如果你还没有尝过这种梨，不妨尝尝，一年四季都可以吃这种大口“吸溜水分”的营养果子~
柠檬富含维生素E、维生素P、维生素C，和柠檬烯、镁、钾、钠、磷等大量人体所必须的微量元素，能增强人在黑暗环境中的视力。
柠檬中富含的维生素C比大部分水果都要多，而且柠檬还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸，柠檬酸等营养成分，具有很强的抗氧化效果。
8、桑椹干功效和作用及食用方法相比市售的柠檬，安岳柠檬最大的优点就是酸度够！味够浓！汁水足！
经中国柑桔研究所检测，并与国内外其他产区的柠檬比较得出，安岳柠檬含柠檬油、可溶性固形物、柠檬酸、出汁率、果胶等各项指标均处于领先。
切开的时候，一股浓郁的的清香扑鼻而来，让人感觉神清气爽，切面上是饱满得溢出来了的汁水，光看图片唾液腺都自觉发达了起来~
9、桑椹干功效和用量切几片柠檬放进水杯，如果怕酸，加一勺蜂蜜，酸甜可口的柠檬水就大功告成了，一口下去通体舒畅，让你从此爱上喝水。
被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
多吃猕猴桃肯定是有好处的。猕猴桃不仅可以增加身体的免疫力，吃了也对便秘有帮助。
10、桑椹干功效和作用百度百科而且猕猴桃含有的营养物质能有效舒缓负面情绪。大家都知道到自己的情绪不好时，第一个被波及的便是自己的肝脏。
市场上的猕猴桃，基本上分三种颜色：红心、黄心、绿心，只是因为它们所含的色素不同而已。
虽然从整体的营养成分来讲，三种颜色的果子并没有差多少，而每百克相差几毫克的营养成分，却变成相差几十倍的价格。
