距离到“三伏天”的时间就快到了，不知道大家对“三伏天”是否熟悉，“三伏天”是一年之间最热的时段。这个时段气候特点是气温高、气压低、伴随湿度大，使人闷热烦躁，而这个月16日开始初伏到末伏，“三伏天”长达40天，可以说是“危机四伏”，虽然看似夸张，但是“三伏天”是一定要重视的。
三伏天我们可以做一些什么呢？除了不宜喝冷饮、冷冻食品外，还要经常吃一些清淡祛湿的食物。民间有一句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜”，不知道大家对这句话的含义是否理解，就是说，夏天适合吃姜。夏天我们人体出汗，毛孔张开散热的同时很容易吸入寒气，再可能有人在冒汗的同时吹风扇或吹空调来降温，这对身体非常不利的，更加容易摄入寒气。
而姜含有丰富的维生素C、蛋白质等营养外，还含有一种特别姜辣素，对驱寒有不错帮助。有人就问了，姜那么辣，要怎么吃呢？这可是很好解决，可以把姜煮茶呀，这样口感更容易被人接受，还可以加入红枣中和姜的辣味，喝起来感觉就好多了。
生姜在这段时间是一种妙方，而一杯姜枣茶就更不能错过，做法简单，一点都不麻烦，每天喝一杯它，扫走寒气，安然度过这个炎热夏天。下面来看一下一杯姜枣茶是如何制作的吧。
做法也比较简单，红枣要把枣核去掉，弃之不用。然后把仔姜清洗一遍，把仔姜泡在水中，然后加入面粉进行浸泡擦洗。这里用到仔姜，仔姜比较嫩，辛辣味也比较轻，但是营养是没有变化的，依然丰富得很。如果能接受更辛辣的味道，可以用老姜，俗话说：“姜还是老的辣”，就是这个道理了。洗净后的仔姜切成薄片，这样有利于味道和营养的析出，直接拍碎也行。取一砂锅，倒入一个人喝的水的分量，然后加入姜片。姜片要在冷水状态下加入，这样便于营养的析出。同时加入去核后的红枣。开大火烧开转小火继续煮10分钟以上。有条件的话煮40分钟以上妙处更多。因此水量要稍微增加一点了，免得煮40分钟要干底。姜枣茶要趁热喝才行哦，凉了反而一点都不好。入口稍微辛辣，带有一丝的甜意，喝完一杯，带出汗水，感觉非常舒服。
三伏天快到了，这杯姜枣茶你喝了没有呢？要抓紧了，扫走寒气，处于最佳状态，顺利度过这个炎热夏天。
立夏之后，天气慢慢变得炎热，人体出汗较多，此时人体非常容易“上火”，脾胃消化功能也容易变差。所以多饮水、多吃蔬果、多吃粥类是夏季养生的重要精髓。同时，“暑易伤气”，日常应忌食性热生发的食物，以免耗气伤津。且不宜过食生冷食物，以免损伤脾胃。另外，中医提倡“春夏养阳”，建议立夏后，还要注意保护体内阳气。给大家推荐一个简单方法——用好姜。
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏季天气炎热、湿度大，人们食欲下降，生姜可以刺激胃液分泌，促进消化。尤其针对贪凉或过食冷饮引起的风寒感冒或肠胃不适，生姜可起解表散寒、温中止呕的作用。生姜最好早上吃，因为早上人体阳气较弱，吃姜有助扶阳。
具体吃法：可以喝姜枣茶，用姜和大枣一起煮水5-10分钟，每天早上喝一杯；也可将生姜切成丝，用开水泡5-10分钟后代茶饮；还可以用醋泡姜，效果也很好。如果不想吃姜，可以用生姜煮水泡脚。但要注意，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、内热者，不宜长期食用生姜。
随着生活水平的日益提高，越来越多的人开始重视养生。养生方式多种多样，不少人会选择喝一些养生茶。在多种养生茶中，很多人钟爱于姜枣茶，认为喝姜枣茶可以养生，甚至还能包治百病。那么，姜枣茶真的有如此神效吗？哪些人不适合喝姜枣茶呢？
2018年8月25日，外国留学生在为社区居民演示讲解养生茶的泡制方法。
广州市中医院心血管内科副主任医师薛峥在接受人民网科普中国采访时介绍，姜枣茶其实就是一款用大枣、生姜、红糖炮制的养生茶饮，其中生姜可以温阳散寒；红糖可以补血化瘀、温经止痛；大枣补中益气，养血安神。因此，该茶具有很好的温中驱寒、健脾养胃、调经止痛的作用。
5、红枣姜茶的功效与禁忌是什么值得注意的是，姜枣茶虽然具有一定的调理身体的功效，但并不是人人都适合喝，以下这三种体质的人不宜饮用姜枣茶：
此外对于适合的人来说，喝姜枣茶也应该注意饮用方法。薛峥提出以下三点建议：
夏季养生，除了大家都知道的解暑佳品绿豆汤，姜枣茶也是常被提到的食疗方。可这两样东西一寒一热，到底哪个更适合夏季饮用呢？
6、红枣姜茶的功效与禁忌症夏季喝绿豆汤是个不错的解暑方法，但如果喝不对，不但难以消暑，还伤身。因为绿豆性寒，空腹饮用会对脾胃造成伤害。尤其四肢冰冷、腰腿冷痛寒性体质的人，若空腹饮用会加重症状。绿豆汤不可天天喝，成人一周喝2~3次，每次一碗最佳。过量食用易消化不良、腹胀、腹泻、痛经。幼儿肠胃功能较弱，也应适当减少食量。另外，绿豆汤最好用砂锅煮，因为绿豆的活性成分大多在表皮中，若用铁锅煮，其中的类黄酮和金属离子会发生反应，食用后可能造成肠胃不适。
姜枣茶适合夏季饮用，并且特别适合寒凉体质的人。中医认为，养生要“春夏养阳，秋冬养阴”。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。除了体质寒凉的人，经常吹空调的人也可以喝，姜枣茶有助于发汗解表，还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛。
姜枣茶最好在上午喝，晚上不要喝，避免引起烦躁失眠，另外要注意的是，阴虚火旺、肝阳上亢、有内热者、热邪偏盛或虚火内生的人都不适合喝姜枣茶。
7、红枣姜茶作用与功效随着生活水平的逐渐提高，人们越来越注重养生，在平时经常会喝一些茶水，可以起到养生保健的功效，而在生活中，很多女性，经常会喝一些红枣姜片茶，也可以起到很好的养生功效，对女性来说是非常有好处的，如此坚持饮用一段时间后，还可以收获以下几个好处，下面和小编一起来了解一下吧。
在日常生活中，很多女性经常会喝一些红枣姜片茶，红枣营养价值非常高，具有很好的美容作用，其中富含蛋白质等营养成分，女人常喝有利于起到美容养颜的功效，而生姜具有驱寒暖宫的效果，可以帮助女性促进进体内的血液循环，加速体内毒素，垃圾的排出，有助于提高皮肤弹性，使女性面色红润显年轻。
相信很多人都知道，生姜具有驱寒暖胃的功效，可以有效的抵御寒气的入侵，尤其是在冬天的时候，女人若常喝一杯红枣姜茶，可以有效的预防寒气的进入，更好的保养子宫，同时也可以缓解月经期痛经的情况，对女性来说非常有利，不仅如此，红枣姜茶具有活血化瘀的功效，尤其是对一些月经期的女性来说，常喝一些红枣姜茶，可以帮助女性排出体内的毒素，垃圾，更好的清理子宫内部环境，保养女性健康。
8、红枣姜茶的功效与作用 它健脾养胃疗效好在红枣姜茶中富含铁元素，可以有效的促进血红细胞的增长，尤其是对一些月经期的女性来说，适当饮用的话，可以有效的起到补血益气的功效，同时也可以预防女性缺铁性贫血的效果，对女性非常有利，不仅如此，坚持喝，也可以起到安神助眠的效果，有效的缓解女性失眠的情况，同时也可以舒肝解气，改善女性情绪不安的现象，对女性非常有利。
虽然说女性常喝红枣茶好处多，但是也并不是所有的女性都适合，尤其是对一些湿气重的女性朋友来说，在平时还是要少喝为好，如果大量饮用的话，因为红枣姜茶中本身含有水分，可以生湿，就会使水分滞留在体内，排不出体外，加重肿胀的情况，反而影响女性的健康，所以在平时一定要特别注意。
对一些感冒或者是腹胀的女性朋友来说，也是要忌口，因为这类女性体内都有大量的湿气以及水分，如果这个时候喝红枣姜茶，红枣姜茶具有暖身效果，会阻滞人体毛细血管和汗毛孔，起到暖身的效果，这样就会导致体内大量的事情无法及时排出，从而加重这种现象，影响身体的健康。
9、红枣姜茶的做法与功效与作用机理很多人都觉得“姜汤”是个好东西，着凉了、淋雨了、感冒了，喝上一碗姜汤，让整个身体都暖暖的。
目前科学家们已在姜里发现了100多种化学成分，其中包括挥发油、姜辣素、二苯基庚烷类、酮类化合物等。
生姜中的姜辣素等物质，可刺激舌头上的味觉神经和胃黏膜上的感受器，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，提升口腔和胃的杀菌和消化能力。生姜除了有助消化，还能缓解细菌引起的腹泻。防治呕吐预先吃1~2克姜，对预防晕车晕船有一定的帮助；还可在乘车坐船时吃些含姜的食物，比如姜味糖。生姜有缓解恶心的作用，怀孕早期有恶心、呕吐问题的孕妇，可以试试含姜的食物，比如姜茶、姜撞奶等。▼点击下图选购新茶
10、红枣姜茶的功效与禁忌能治疗宫寒吗孕妇从中医角度看，喝了姜汤感觉身体发热，是因为生姜性温、味辛。人淋雨、受凉后，风寒从体表入侵，这时候服用姜汤，可以借助其温散作用，把风寒之邪驱出体外。喝姜汤有个“时间限制”风寒侵入人体后，经过一段时间，往往会转化成热邪，这时候再服姜汤，不仅没有用，还会因生姜性温，造成“火上浇油”之势，使病情加重。因此，风寒感冒服用姜汤要趁早，一旦出现咽干、咽痛、咳嗽咯黄痰就不能再喝了。总结起来，生姜不能用于风热感冒，流感病毒往往属于温热之邪，也不能用姜汤治疗。姜汤加点料，搞定小毛病生姜味道辛辣，在煮姜汤的时候加点料，不仅能增进口感，还能收获一些特别的功效。大枣姜汤大枣与生姜合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。生姜重补暖、大枣重补益，对胃寒非常有效。
小葱姜汤这味姜汤适用于由于病从口入导致的腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状。适当喝些姜汤，能起到防治作用。
盐醋姜汤肩膀和腰背受凉，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干敷于患处，反复数次，能缓解疼痛。皮肤破损者慎用。
