红枣是我们日常生活中最为常见的一种水果，一年四季无论哪一个季节都可以食用红枣来养生，新鲜的红枣水分足，营养价值也比较高，红枣晒成干之后可以蒸煮、煲汤或者直接食用都会有补充气血的作用。红枣泡水是女性们最爱食用红枣的一种方法，因为它可以起到养血补气、美容养颜的功效。
民间有一句俗语叫“一日吃三枣，一辈子不会老”的说法，但是吃红枣真的会不老吗？首先我们先来了解下红枣，红枣的营养比较丰富，维生素c和维生素p含量比较高，经常食用可以使皮肤紧绷，增加皮肤的弹性。而且红枣还有补血养血的成分，将血液中的垃圾代谢掉，是面色出现红润的迹象，还能美白嫩肤，根据红枣的功效可以知道，红枣具有延缓衰老的作用，但要是想不会老也是不可能的。
想要通过吃红枣来达到美容养颜、延缓衰老的效果，可以试试以下这两种红枣的做法：
一、准备一个新鲜的苹果，将苹果去皮洗干净，切成小块，在水里浸泡十分钟左右，再将红枣洗干净去掉核，桂圆去皮，将桂圆的果肉与苹果和红枣一起放入炖盅里炖煮半个小时左右，可以加入一些蜂蜜，即可饮用。
苹果有水果之王的称呼，苹果中的果酸以及抗氧物质可以清除体内的一些不好的物质，能起到延缓衰老，美容养颜的作用。苹果还具有生津止渴、开胃消食的作用，能很好地预防一些疾病，桂圆在中医学上被称为“不老药”，此外桂圆还具有补血养气的功效，将它们三者结合泡的水果茶，非常适合女性饮用，长期饮用可以起到延缓衰老，美容养颜的作用。
二、先将银耳燕窝先泡水化开，燕窝被称为女人的美容院，将红枣洗干净之后去核，将银耳与红枣一同放入炖盅中炖煮三十分钟左右，可以加入蜂蜜，或者是白糖进行调味，出锅的时候可以再加入一些枸杞增加红枣燕耳羹的营养。燕窝是我国名贵的一味中药材，因为其营养价值丰富，味道鲜美，还有滋补身体的作用； 银耳具有润肺滋阴，促进肠胃蠕动的功效，还有养血生津的作用，同时将这三种食材一起炖煮，对女性的身体，有非常好的保养身体的效果。
红枣除了有美容养颜，延缓衰老的作用以外还有养血安神、健脾养胃、养心益肾。
1、养血安神：前面的文章曾了解过红枣没有补血的作用，但是可以养血，红枣对于贫血以及病后体虚能起到一定的调养作用。另外红枣还有镇静安眠的作用，对于一些心脾两虚以及失眠多梦的症状也有一定的治愈效果。可以将红枣洗干净再与阿胶一同放入锅中熬煮，煮成汤汁饮用，在治疗失眠以及气血亏虚方面有很好的效果。
2、健脾养胃：大枣有滋阴养血的功效，经常吃红枣对于一些脾胃虚弱的患者有很好的补益的效果，把红枣蒸熟食用，对于一些肠胃不适的一些患者有很好的养护的效果，女性也可以将红枣与山楂切片直接泡水饮用，有健脾胃的效果，对于一些不思饮食或者是感觉腹部饱胀的患者很有效果。
3、养心益肾：七八月是红枣成熟的季节，这时候的维生素含量也达到了最高的指数，根据中医学五色对应五脏来解释，心脏属火，所对应的颜色为红色，所以想要补益心气可以多吃一些红色的食物，红枣属于红色，并且红枣的营养价值比较高，可以达到补充心脏所需要的心血，能帮助心脏内的血液运行到全身。单纯的说红枣是对肾没有补益的效果，但是将红枣与花生一起制作对补益肾气有神奇的效果，先将花生米煮好，再与红枣一起煮烂，每天连汤一起食用，能起到很好的滋补肾气的效果。
红枣是我们日常生活中经常吃到的一种食物，可能很多女性朋友在月经期间会考虑吃点红枣。
吃红枣能够起到补气益血的效果，对于呵护身体健康维持身体功能等都是有帮助的，红枣当中所含有的营养物质也非常丰富，适量吃红枣能够让身体获得比较全面的营养成分。
5、红枣的功效和副作用女性朋友如果出现了气血不足的情况，那么就可能会伴随脸色苍白的状况，这不仅会影响到外在形象和气质，也可能会加重身体的。
所以日常生活中就可以适量吃点红枣，或许在一定程度上能够起到补气养血的效果，让你的面色看起来更加红润，也能够提升外在形象和气质。
人一生中需要拿出1/3的时间来，在睡眠当中，中国由此可见，优质的睡眠对于呵护身体健康维持身体功能是很关键的。
6、红枣的功效与作用禁忌如果总是失眠或者是睡眠质量得不到保障的话，也可以经常吃点红枣，或许有助于提高睡眠质量，改善睡眠的状况。
爱美是女人的天性，日常生活中很多女性朋友在变美这方面付出了很多努力，但最终却发现效果并没有预期的那么明显。
女性朋友如果想要拥有完美的皮肤状态和颜值，不妨经常吃点红枣，也许在一定程度上能够起到美容养颜的效果。
7、红枣的功效和作用泡水虽然衰老是每个人都会经历的一件事情，可是当衰老真正找上门的时候，大多数人是接受不了的。
如果不想衰老过早找上自己的话，平时不妨经常吃点红枣，或许在一定程度上能够起到延缓衰老的效果，帮助减轻身体的负担。
对一些非常注重养生的人而言，一听到当归应该是不算陌生的，因为当归在养生方面所发挥的效果是非常不错的。
8、红枣的功效和作用百度百科日常生活中适量吃点当归，能够达到预期的养生效果，也可以把当归和红枣搭配在一起吃，有助于改善便秘，活血止痛，调节月经。
枸杞在养生领域的地位不言而喻，很多人决定养生的时候，都可能会选择用枸杞来泡水喝。
枸杞泡水的时候可以加入几颗红枣，能够让身体获得更多的好处，有助于养肝明目，改善失眠，同时还能够增强免疫力和抵抗力。
9、红枣的功效及用途红豆也叫赤小豆，营养价值比较高，适量吃红豆，能够起到祛湿散寒的效果，同时还能够帮助补气益血。
女性朋友若能够把红枣和红豆搭配在一同食用，或许更能够达到预期的效果，同时也有助于养生保健，希望你不要太过抗拒。
大葱属于一种调味品，比如说很多人炒菜的时候会放一些大葱来炝锅，这样做出来的饭菜要更加美味。
10、红枣的功效和作用及食用方法切记不要把红枣和大葱搭配在一起吃，因为大葱属于辛热助火的食物，而红枣盐属于温性食物，如果两者一同吃的话，很容易造成上火的情况。
螃蟹的营养价值相对非常高，而且吃起来味道也非常鲜美，所以受到了人们的喜欢，尽管螃蟹的价格相对较为昂贵，可是每到逢年过节的时候，人们仍然会买来吃。
切记，千万不要把螃蟹和红枣搭配在一起吃，因为这两种食物是相克的，至少间隔两小时再吃。
