许杰超介绍，长期适量饮用绿茶，摄入其中的茶多酚，有助于降低心脑血管疾病、糖尿病的发病率，还能调节血脂。与此同时，茶多酚的抗氧化效果还能降低辐射带来的伤害，长期使用电脑的人群，更适合适量饮用绿茶。儿茶素也是绿茶的主要成分之一，具有一定的杀菌作用，可以抑制口腔里细菌滋生。而绿茶中的咖啡碱，则有提神、利尿的双重功效。
茶可以说是世界上最古老的饮品，如今风靡全球，有的人喜欢喝绿茶，有的人喜欢喝红茶，红茶和绿茶是世界上被消费最多的两种茶，它们中哪一个对心脏更好呢？或许一项研究可以告诉你答案。
值得一提的是，该研究的主导者中国医学科学院的王新颜博士对此表示，绿茶以及长期喝茶对健康有益，红茶没有明显的关联，因为绿茶中含有大量能够预防心血管疾病的多酚。
当然了，该研究还存在局限性，因为研究只证明了喝茶与健康之间相关性，并没有更直接的证据，另外，研究者大多习惯喝绿茶，和红茶的对比性较弱。
绿茶中所含的儿茶素，具有降脂和减肥的效果，日本九州大学农学院发表的一项研究显示，绿茶和柑橘多酚的组合可以在某种程度上，防止体重增加以及降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
《中华中药杂志》上的一篇文章指出，绿茶富含茶多酚，而茶多酚具有抗氧化的效果，因此常喝绿茶，或许从一定程度上可以帮助皮肤对抗氧化，预防皮肤衰老。
绿茶终归只是一种食品，不具有治病防病的神奇功效，单纯想通过绿茶的某种成分来防病、治病是很难的。多吃健康食品，保持膳食平衡，就是预防所有疾病的通用手段。不过，绿茶作为一种健康食品，喝的时候也要注意一些细节。
众所周知，我国入秋后就转凉了，而绿茶性味寒苦，因此入秋后不宜喝绿茶。青茶微甘、不寒不热，不仅可以生津润喉，还能清除积热，最适合秋天饮用。值得一提的是，青茶也就是乌龙茶。
上海交通大学附属第六人民医院营养科徐辉提醒，空腹不要喝茶，因为茶叶中含有的鞣质和多酚类成分，会刺激肠胃，从而出现胃部不适等症状，严重者还会出现头昏、心慌、手脚无力等现象。
茶叶中的茶碱具有利尿的作用，酒后喝茶，茶碱的利尿作用就会把还未完全分解的乙醇引入肾脏，而乙醇会对肾脏造成极大的刺激。
绿茶属于未经发酵的茶叶，含有大量的茶多酚和咖啡碱，胃不好的人喝绿茶容易引起胃肠道不适，加重胃部疾病。
由此可见，绿茶虽好，也不能随便喝，健康饮食，就是预防疾病最好的办法。#健康明星计划##健康科普大赛##谣零零计划#
5、绿茶的功效与作用禁忌的功效与作用及禁忌中国是茶文化的发源地，从古至今不少文人雅客都喜欢以茶会友，喝茶不仅对身体有一定的益处，也给生活增添了不少乐趣，但是茶叶的品种繁多，不是所有人都适合喝茶，也不是每天喝茶对身体都好，如果盲目喝茶的话也许会给身体带来一定的危害，所以只有对茶有一定的了解，才能知道其好处和坏处。
绿茶是中国的主要茶类之一，是指采摘茶树新叶或芽，未经发酵、经杀青、整形、烘干等工艺制作而成的产品。绿茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、叶酸、多种维生素和钾等物质成分，营养价值和功效作用居多，主要有防癌抗癌、延缓衰老、提神减肥、护齿明目等作用。
绿茶中含有茶多酚，是一种可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成的物质，并可以直接杀死癌细胞，提高机体的免疫力，其中对胃癌、肠癌等多种消化道癌症有预防和辅助治疗的作用；
6、绿茶功效效与作用绿茶中的多种维生素可以清除身体自由基，产生抗氧化反应，脂多糖能够抗辐射，茶多酚可以收敛毛孔，嫩滑皮肤，延缓皮肤衰老。
绿茶中的咖啡碱能使人精神振奋，思考能力和记忆力增强，能排除尿液中过量乳酸，使之消除疲劳，舒缓情绪，加之其本身热量低，能减少体内脂肪堆积，达到减肥瘦身目的。
绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，所以对于预防龋齿有一定好处，据英国的调查表明儿童经常饮茶龋齿可减少60%。绿茶中的维生素C对于减少眼疾，护眼明目也起到积极作用。
7、绿茶的功效有哪些但是长期喝浓茶容易刺激胃黏膜，增加钙和铁的流失，兴奋神经系统，引起失眠、血压高等不良后果。
⑴消化不良：经常大量饮用浓茶容易稀释胃液，引起消化不良等不适症状。
⑵骨质疏松和缺铁性贫血：由于茶可以增加钙的流失，绿茶中的鞣酸可以阻碍人体对铁的吸收，因此对于老年人和孕妇，要尽量少饮茶，饮淡茶。
8、绿茶的功效与作用禁忌人群⑶失眠：浓茶里的咖啡因能兴奋神经系统，引起失眠，使心跳加快，血压升高，如果有高血压或心力衰竭的病人，能加重心脏负担，不宜大量饮用。
因此，适量喝绿茶对身体是有很多益处的，但是避免过量。身体不适的人更应注意（有消化系统疾病或心血管疾病的患者不建议饮用），建议喝茶之余，多喝白水，饮茶时尽量选择淡茶水，忌长期饮用浓茶。
茶文化在我国已经盛行几千年，很多人从小就开始有饮茶的习惯了，和国外的咖啡文化不一样，我们国家的茶文化历史更悠久，而且受众更为广泛。
9、绿茶的功效和作用禁忌老一辈的人经常说，喝茶可以延年益寿，让身体变得更加健康，可是这种说法一直都是在民间流传，并没有确凿的证据证实。
可是最近几年越来越多的研究表明，喝茶是可以让人更健康的，特别是绿茶，称之为延年益寿，一点都不过分。
今天我们就来一起看一下，最近的一篇文章，告诉我们绿茶确实可以延长寿命。
10、绿茶的功效5作用绿茶为什么有益健康呢？很多研究都在进行分析，目前的共识是茶叶中含有大量的儿茶素类物质。
这种物质有很多种类，不过最特别也是最重要的包括两种：表儿茶素没食子酸酯，以及表没食子儿茶素没食子酸酯。
是不是看到这两种物质有些拗口，完全摸不着头脑，甚至读起来都不通顺？
