时光飞逝，转眼我们迎来了冬季的第四个节气——冬至。自此开始进入“数九寒天”，一年中的“三九天”由此拉开序幕。冬至到来后，严冬将至，那么我们应该如何调整饮食起居，做好养生滋补工作？
冬至过后天气严寒，人体需要足够的能量来御寒，肉类含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙等营养成分，是冬季进补佳品，但应注意饮食多样性，应与谷物、果蔬等合理搭配，可多吃些藕、梨、萝卜等补充津液的食物，也可以泡枸杞子、麦冬等来喝。
寒冬时节，要注意清洁卫生，保持室内空气流通，并适当进行御寒锻炼，以提高机体的耐寒能力。日常穿好贴身保暖衣物，以抵御寒气侵袭。饮食上可适当选择牛羊肉、红枣、桂圆等温性食物，适量食用花生、核桃、栗子等坚果，寒凉的食物则相应减少。
在这里推荐海参复合肽固体饮品，海参的滋补作用早已被大众认可，这款海参复合肽的原料采用野生北极海参，生长环境自然纯净，营养物质及活性物质累积丰富，通过6T酶切技术提取的海参肽能保证海参的营养成分不流失。同时添加人参肽、黑小麦肽、胶原蛋白肽、酪蛋白磷酸肽，帮助饮品中的黄精、姬松茸、枸杞和维生素等营养成分，被直接吸收利用，帮助提升人体免疫功能。
另一养生重点，是始终保持良好心境，白天多晒晒太阳，晚上保证充足的睡眠，并根据自身情况适量运动。
古人强调冬天要“藏精”，这是因为从自然规律来看「春生夏长，秋收冬藏」，冬季是一年中的闭藏阶段，人体新陈代谢相对比较缓慢，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。
冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。所以建议大家在冬季时刻注意保养身体。以下这两种茶，建议大家经常喝。
自古就是民间祛寒的良方。取红枣三颗，生姜两片，冰糖十五克，热水冲泡即可。
这款海参复合肽饮品，原料采用野生北极海参，生长环境自然纯净，无人工干扰，营养物质及活性物质累积丰富，通过6T酶切技术提取的海参肽能保证海参的营养成分不流失。
此外，还添加了人参肽、黑小麦肽、胶原蛋白肽、酪蛋白磷酸肽，5种小分子肽相辅相成，逐级递进。产品中的黄精、姬松茸、枸杞，以及维生素成分，可为人们提供多种营养。
海参复合肽是独立包装，携带方便，让不善烹饪的人，也能随时随地补充能量！
食补，是利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进膳食补来增强体质，以获得一个健康的体魄。早在上古时期，食补的养生思想就已出现。经过长期的摸索，人类逐渐获得了辨别食物与毒物的知识，掌握了食物滋补的性能。
5、海参营养与功效与作用“不知食宜者，不足以存生”，食物是人类赖以生存的基础，在适合的时节吃适宜的食物，对身体大有益处。而冬季正是吃海参的日子。
在今天，海参的吃法可谓是花样百出，海参炖猪脚、鲍汁烧海参、葱烧海参、海参木耳烧豆腐、肉末海参、清汤海参等样样美味。只是有一点，对于「炸厨房爱好者」以及空闲时间不充裕的上班族来说，算是为难人了……
不过不用慌，这厢小编已经带着小条设计、独立包装、方便易携的海参复合肽固体饮品走来了~~
6、海参的作用与效果这款海参复合肽固体饮品，原料采自野生北极海参，生长周期长，营养物质及活性物质累积丰富，通过6T酶切技术提取的海参肽能保证海参的营养成分不流失。同时添加人参肽、黑小麦肽、胶原蛋白肽、酪蛋白磷酸肽，帮助饮品中的黄精、姬松茸、枸杞和维生素等营养成分，被人体直接吸收利用，帮助提升免疫力。
冬季进补，开春打虎。冬季是进补养生的好时节和关键期，千万不要错过啦~
小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。小寒是我国传统二十四节气之一，标志着一年中最寒冷的日子到了。那么小寒节气养生的方式都有哪些？快来一起看看吧！
7、海参营养成分和功效在古人看来，小寒的标志性物候有三。一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊，预示天寒地冻中悄然蕴藏着生机，虽然寒气逼人、景色萧索，但是细细品味会发现在看不见的地方，新一年的希望在拔节生长。
隆冬一月，霜雪交侵。小寒时节的养生原则是敛藏精气，固本扶元，以防寒滋补为主，多运动。生活中，要注意防寒保温，尤其是头部、腹部和足部，夜晚睡觉时不要紧靠墙，防止“冷辐射”。
在饮食方面，羊肉是温和滋补的首选，可以小锅慢炖，烹熬成汤，适量饮用也会让身体变得暖和。五谷是冬季食补的基础，加之小寒与腊八节相邻，此时也可以熬制营养热乎的腊八粥，帮助消除腊月的寒冻。另外，冬季吃海参来滋补也是上佳选择。
8、海参营养品这款海参复合肽饮品，原料采自野生北极海参，营养物质、活性物质累积丰富。通过精湛6T技术提取的海参肽、人参肽、黑小麦肽、胶原蛋白肽、酪蛋白磷酸肽5种小分子活性肽，营养物质不流失，平均分子量500道尔顿，更易于人体吸收利用。同时，配料中的黄精、姬松茸、枸杞、维生素等成分，可以帮助人体补充多种营养，提升人体免疫功能。
在保养方面，可以通过泡脚、按摩等方式养生健体。所谓寒从脚下起，泡脚前可以将当归、红花、鸡血藤等草本材料放于锅中煮成水，倒入温水中泡脚使用。平时工作中，可以多利用工作间隙按摩身体部位，这样不仅可以驱寒，还能调理身体机能。
在运动方面，可以适当加强体育锻炼。小寒之后天气一般比较严寒，人体抵抗力也在不断降低，这时可以适当进行一些体育锻炼，如快走、慢跑、骑行等，帮助加强人体的抵抗力。
9、海参营养价值与功效与作用中国质量新闻网讯（张慕晨） 近日，青岛康尔生物工程有限公司因发布食品虚假广告，被青岛市市场监管局罚款人民币22350元。
据行政处罚决定书（青市监处罚〔2022〕10001号）显示，青岛康尔生物工程有限公司在开通的“青岛康尔官微”公众号推介销售普通食品“海卫仕海参胶原蛋白肽复合饮品”和“海卫仕豌豆肽蛤蜊肽固体饮料”宣称保健食品功能，发布食品虚假广告，违反《广告法》。
中国质量新闻网查询发现，“青岛康尔官微”为青岛康尔生物工程有限公司注册的官方订阅号，近期发布的内容有《小分子肽对脑中风的作用》《肽，破解生老病死的奥秘!》《吃肽6个月的惊人改变！你知道吗?》等介绍“肽”作用功效的文章，未见对“海卫仕海参胶原蛋白肽复合饮品”和“海卫仕豌豆肽蛤蜊肽固体饮料”产品的宣传。
10、海参饮料功效与作用同样以青岛康尔生物工程有限公司为主体账号的微信公众号“康尔绿厨商城”中，《海卫仕海参胶原蛋白肽复合饮品，元气满满，活力全开！》一文宣传，“海卫仕海参胶原蛋白肽复合饮品，8项体内外临床前功效性、安全性评价，能够淡斑美白、抗氧化延缓衰老、补气提升精力、增强免疫力、抑制肿瘤。临床前验证，效果真实”。
该文中标有“海卫仕”和该产品瓶子的宣传图片中，“临床前验证效果真实”“改善血管微循环，抑制肿瘤”“提升精力，缓解疲劳”“抗氧化，延缓衰老”等表达功效的语句被加底框突出。“抑制肿瘤”“增强免疫力”等还被制作成数据表格。
另一个以青岛康尔生物工程有限公司为主体的“康尔空中课堂”微信公众号发布的文章《动物肽+植物肽 双肽合一才是健康王道！》中介绍，“海卫仕豌豆肽蛤蜊肽固体饮料重磅升级，PeaTide豌豆肽+ClamBP?蛤蜊肽，动植物复合双肽优于单一肽，靶向协同更易吸收。临床前数据显示，能够降低胆固醇、降低低密度脂蛋白和甘油三酯，辅助调节血脂、血压，增强体内血液循环、加速新陈代谢，保持血管畅通、增强心肌活力。同时，能够改善肝脏、肾脏健康。”
