美容养颜的一切食疗方都是对女性充满诱惑的，现在正值冬季，寒冷干燥让我们的身体不适，皮肤也会出现很多的不适，想在冬季做好美容养颜的工作，下面的神级养颜汤一定不可以错过。
功效：乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，能很好的益气滋阴，与药材及其他滋补原料一同熬制，可以养阴和胃，益气补血，尤其适合女性滋补。
2、将猪蹄用热水灼去腥味和多余油脂，再取出用冷水洗净、去油;
3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣、猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时。
3、用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟左右，直至熟后，加入盐。
2、在锅中放入适量水，煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪、生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖，直至煮烂。
2、将柴鸡与太子参放一起，加入葱、姜、料酒，加清水炖2个小时左右，直至熟透后，加入盐稍煮几分钟。
功效：可以滋阴补虚，温中益气。尤其适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
“猪蹄”一直以来是大家比较偏爱的一种动物性食品，它长相白胖诱人，味道吃起来也爽滑油腻，再加上外界对其营养价值的“大肆吹捧”，所以各位热爱它成为了一件正常的事情。有人说吃猪蹄可以强筋健骨，有人说吃猪蹄可以美容美白，说到根本这些作用都会归结到猪蹄中所含的“胶原蛋白”身上；猪蹄真心如此强大吗？日常生活中如何食用更加靠谱？浅聊猪蹄，希望您吃得明白+健康。
对于猪蹄而言，其中的确含有较为丰富的胶原蛋白，但这些所谓的胶原蛋白其实并不是很优秀，它们本身属于不完全蛋白质，吃进身体之后的吸收率也根本比不上日常生活中常见的鱼禽蛋瘦肉等优质动物蛋白质食物。无论是胶原蛋白还是其他蛋白质，进入身体之后都会被重新分解为氨基酸物质，然后再继续重组，也就是说，并不是您想的那样，“吃哪补哪”的理论存在误导。
对于胶原蛋白而言，只要大家在生活中保证充足优质蛋白质的摄入以及丰富新鲜的维生素C的摄入，人体自身完全可以合成胶原蛋白。
说吃猪蹄可以强健骨骼，我想大部分原因归结于猪蹄中所含的那一丢丢骨头；虽然猪蹄中含有一部分骨头，但请您明确吃骨头、喝骨头汤并不会起到补钙的作用；对于猪蹄等骨头当中含有的钙质，其形式是“不溶于水的羟磷灰石结晶体”，这种物质必须要在各种激素的配合下才能释放出来钙来体现它的作用。一般动物在被屠杀之后，其中所含的各种激素也就没有了活性，这时候再想释放出其中的钙质非常困难。
5、猪蹄山药汤的功效与禁忌所以，靠您吃的那点少量的猪蹄或者饮用的猪蹄汤去补钙强筋健体并不靠谱，请您科学看待。
猪蹄之所以好吃，之所以能诱惑到大家的味蕾，是由于其中含有的较多的脂类物质，脂肪的添加会美化食物的味道，更会让您流连忘返；但食用过多也会给身体增加负担；长期以往无疑会增加肥胖的发生风险；另外炖猪蹄的过程中一般会加入不少的食盐，食盐摄入较多同样会增加高血压等问题的发生风险。
猪蹄+黄豆，不错的选择，植物蛋白质与动物蛋白质的完美结合，建议常吃。猪蹄+香菜，味道到位，营养跟上，荤素搭配，实为不错。猪蹄+红薯，动物性食品和薯类食物的完美结合，增加纤维素类物质的摄入，促进代谢。猪蹄+海带+山药，味道与营养共存，不错的搭配菜肴。
6、猪蹄山药汤的做法大全猪蹄，不错的美味，但请大家公正看待，坊间传言的神奇作用并不神奇；作为一种基础食物，请您健康食用。
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山药红枣猪手汤。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动。山药能补脾气而益胃阴，它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质，有促进荷尔蒙合成的作用，帮助女性对抗荷尔蒙减少，对抗肌肤老化现象，让皮肤光滑细腻。
7、猪蹄煲山药的功效与作用4、用开水焯水，稍煮开、去血污后捞起用凉水冲洗用眉毛夹夹掉猪毛 ，姜去皮洗净，切片
猪蹄与山药都是我们生活中很常见的食材，通过各种各样的做法使人们吃到美味可口的菜品，当然猪蹄与山药也是可以搭配着一起做的，被称为了山药炖猪蹄，对我们的身体有着很多的好处，当然做法也并不是很复杂，那么山药炖猪蹄怎么做呢？
其实山药炖猪蹄的做法是非常简单的，先把猪蹄切成块状并且清洗干净
8、猪蹄煲山药的做法，红枣则需要放到水里面浸泡一会儿，姜切成片状以及香葱切成末状，把猪蹄放到热水里面，把腥味以及多余的油脂焯去之后，取出来再放到冷水里面进行清洗，在砂锅里面放入适量的水，要注意水一定要一次性加够，把已经处理好的猪蹄放进去，还要把姜片与红枣放进去，接下来用大火熬煮
煮开之后再转成中火继续煮上三十分钟的时间，最后把盐与山药段放进去后继续煮三十分钟，在喝的时候可以撒上适量的香葱末就可以了。
适量的吃些山药炖猪蹄有着很好的补虚落以及填肾精的作用，并且猪蹄里面含有了很多的蛋白质，在炖煮的时候与水是可以结合的，最后转成了对于皮肤有好处的营养物质，更好的促进了皮肤的美容，并且还有着很好的补血作用，对于贫血症状是可以缓解的，另外山药的营养价值也是不可小视的，有补肾益气的作用。
9、猪蹄汤山药汤猪蹄40一斤，买了猪脚，猪蹄膀没要，差不多一斤多吧，50块钱，炖一锅汤足够了。
山药买的铁棍山药，芋头山药，只要我摸到，就要过敏长一堆疙瘩。削山药的时候特别小心，除了带胶皮手套，还额外套了口袋在手套外面。
猪蹄1只一斤多铁棍山药3根黄花1把大葱1根老姜1块花椒适量盐少量鸡精少量白酒1瓶盖
10、猪蹄炖山药的营养价值及功效整只猪蹄，我没要蹄髈，前几天刚买了蹄髈炖了大白豆，这次就直接买了猪脚。
选山药尽量选头到尾，粗细均匀的，带根须就更好，稍微新鲜一点。
猪蹄煮一遍水。加了花椒，大葱，老姜，一瓶盖白酒。煮出猪蹄里面的血沫，就可以捞出猪蹄。
