在众多的水果当中，香蕉几乎是妇孺皆爱吃的一种，它香糯可口，而且又含有非常丰富的营养，同时它还能起到促进排便的作用，今天就给朋友们介绍一下香蕉的功效以及香蕉有哪些吃法？
香蕉大家都不陌生，香糯可口，很多人都喜欢吃。但你知道香蕉有什么好处吗?香蕉中营养素含量丰富，其中钾元素和镁元素含量较高，且熟透的香蕉中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以起到清热润肠，促进排便的作用。
今天和大家说说香蕉煮着吃的好处，那么有人要说了，香蕉剥了皮直接吃不就好了，为什么还要煮熟了吃呢，岂不是多此一举吗?其实并不是所有人都适合直接吃香蕉的，香蕉是寒性食物，对于那些脾胃虚寒的人来说直接吃香蕉可就糟糕了，吃了香蕉是寒上加寒，越吃越会拉肚子。
所以我们将香蕉煮熟后食用，就可以将香蕉的“寒性”转为“平性”，这样对于脾胃虚寒的人来说就可以放心食用了。
香蕉直接放水里煮，自然不好吃，但是如果这样做，营养翻倍。下面就说说香蕉煮着吃的2种方法。
香蕉煮食后吃起来有种酸酸的感觉，但是如果煮的时候放入一颗冰糖，那么味道则会变得非常可口，这道香蕉炖冰糖实际上是一道有名的广东菜。脾胃虚寒且大便不顺畅的人不妨试试哦。
香蕉的香气渗透着酒香，很是让人开胃。尤其是对于爱美的女性来说，酒煮香蕉还能起到美容养颜的功效，因为葡萄酒中含有丰富的多酚类物质——白藜芦醇，这种物质能起到抗氧化、抗衰老的作用。但是毕竟酒精摄入过多对人体有害，所以建议您喝酒时要控制好量。
介绍了这两种煮香蕉的方法希望可以帮助到你，还有就是生香蕉真的不能吃，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为香蕉中含有较多的鞣酸，对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
大家似乎习惯了，吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物，煮的时候千万别剥皮，不然太浪费！
做法：把新鲜的毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。
毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。
常吃毛豆清热除烦、养血安神，有助消化。对消化不良、食欲不振，有很好的作用。
5、香蕉带皮蒸熟吃可以减肥吗毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失；缓解钾的流失，而引起的疲劳乏力和食欲下降。
做法：1、玉米切头，让玉米更容易熟；2、不要把玉米的外衣给剥开哦；3、在冷水中浸泡半小时后，再下水煮；4、调制一份淡盐水；5、将煮熟的玉米拿出来，剥掉外衣；6、刷盐水，这样会让玉米更好吃；7、靓丽、美味的玉米出炉啦。
玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
6、香蕉带皮蒸着吃的功效与作用玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。
上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。
7、香蕉带皮蒸能吃吗先用热水泡泡，然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。
香蕉皮煮水后，擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。皮肤有问题的朋友，平时少吃辛辣、海鲜，恢复会更快。
经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
8、香蕉带皮蒸熟需要多久高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降、头昏目眩症状减轻。所以高血压的朋友，平时可以多喝点梨水。
经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。
做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。
9、香蕉带皮蒸一般蒸多久合适?红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
10、香蕉带皮蒸熟吃 治便秘可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
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