枸杞的功效，大家比较熟悉的就是补肾养肾作用，实际上，枸杞还有很多种作用，如果在睡觉前吃一些枸杞，能够有效预治多种疾病，男人过了40后，都应该开始吃枸杞
枸杞中含有丰富的枸杞多糖，蛋白质，脂肪，牛磺酸，甜菜咸，矿物质，氨基酸等，维生素B1、B2也是相当丰富，可有效降低血糖，降低血脂等功效
有名古话”离家千里，不用枸杞“，是说枸杞有补阳养肾的功效，尤其是已婚男性，晚饭时经常服用枸杞，有助于增加夫妻生活质量
枸杞是常见的滋补食品，营养价值极高，食用方便，最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝，每天一小把就够，可以长期食用，对身体有很大的好处
益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高。在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
保护肝脏：有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
抗过敏：大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
枸杞四季都可以食用，夏季宜与菊花、金银花、一起泡水喝，常服有利消除眼疲劳，清热去火，保肝护肝
在工作生活上用眼时间较长者，便可多食枸杞，可以让眼睛感到不累，补气养血也非常明显，对于痛风患者也十分有利
养血安胎：桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感。对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
春天是一个充满生机、万物生长的季节，与此同时，我们的身体也在慢慢“复苏”。毕竟人与自然为一体的。因此，在中医理论里，人的身体五脏和四季相互对应，而春天正好的肝主导的季节，所以，想要养肝，一定要把握好春天这个黄金期。
5、龙眼干红枣枸杞茶但这里的养肝，并不是单纯地去进补，而是以恢复肝的调畅功能为主。春天温度回暖，这个季节阳气容易生发，而我们的肝脏也具有一定的生发特点，所以春天肝气容易生发太过。
但肝脏是生命之源，主疏泄，喜条达恶抑郁。当生发太过，就会失去制约，导致肝火旺盛，若肝气影响脾胃，就会出现面红耳赤、烦躁易怒、腹胀、反酸、食欲不振等情况。若生发不畅，郁滞于内，出现肝郁气滞的情况，常表现为胸肋胁痛、腹部胀痛、精神抑郁、失眠多梦等。
因此，春季养肝要以恢复肝的调畅功能，可以选择吃一些利于肝脏疏泄、养护的食物。但今天沈医生就给大家分享一剂简单有效的春季养肝茶，是由山楂、菊花、桂圆肉、枸杞和大枣组成。
6、龙眼干加红枣加枸杞先来看看山楂，首先它可以健脾消食，脾胃强健，才可以把所摄入的食物转化为我们人体所需要的营养物质。其次，山楂味酸，中医讲酸性收敛，可入肝，对于肝火旺的人群来说，就可以用山楂来平降肝火。
菊花，则是一味药食同源的佳品，它生长在秋天，带着满满的秋天特性，而秋天在五行中属金，正所谓金能克木，因此菊花可以平抑肝阳，降肝火。
而桂圆肉，则用来补气血健脾胃；枸杞子则用来补肝血；而大枣则来守住脾胃，当脾胃健运，才会有源源不断的气血为身体脏腑的生发提供足够的营养。
7、龙眼干与枸杞红枣的功效与作用总的来说，这个茶可以疏肝理气、养血生津。把这几味放入保温杯，开水焖泡，每天喝上一杯，能够恢复肝的调畅功能，促进我们体内的新陈代谢，增强抵抗力，大家学会了吗？
3、桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。
制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。功用：养血益颜
8、干龙眼红枣枸杞一起泡水喝5、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
6、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
二、无虚火时：龙眼干+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)帮助睡眠
9、龙眼干加红枣功效此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。
②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味;此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!
原料：:生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
10、龙眼干红枣枸杞泡水的功效与作用及禁忌②将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
【效用】桂圆能健脾补血。可含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。
