常坐办公室总要喝点饮品。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红推荐，黑枸杞一方面有滋肾润肺、滋补肝脏功效，另一方面富含花青素，被称为“花青素之王”，具有很强的抗衰养颜的作用。因此可用黑枸杞搭配不同药材制成茶饮，既好喝又可美颜。
做法：茉莉花、菊花用水煎煮15分钟或直接热水冲泡，冷却至50℃以下后放入黑枸杞，晾凉饮用。
用法：一般女性日常保健一周1次。工作压力大、情绪紧绷、长期焦虑的女性更适用。如经常感到心烦易怒或情绪抑郁、经前乳房胀痛、失眠多梦、眼睛干涩、痛经、舌象多见中间凹两边鼓者或舌红苔少、无苔者一周可用2-3次。
小贴士：冲泡黑枸杞时，要用50℃以下的水。因为花青素是热敏活性物质，温度太高则会破坏花青素的有效成分。
黑枸杞能够养生，黑枸杞中含有的大量的花青素能够有效帮助防癌、护肤、保护视力、调节免疫力、改善血液循环等等。下面就为大家详细介绍一下黑枸杞的功效作用。
近期，黑枸杞又到了收获的季节，地里到处是忙碌采摘黑枸杞的身影。今天上午十一时，我们从库尔勒出发，途径221县道，全程32公里到达包头湖农场黑枸杞种植地，在和种植农户交谈时，黑枸杞种植户冯勇说：“今年黑枸杞是丰收的一年，黑枸杞果实相较于往年来说，不管是从质量还是数量，都是比较客观的。包头湖的自然条件好，土壤性质非常适合种植黑枸杞，去年的黑枸杞收益很不错，今年基本上每家每户都扩大了种植面积。这两年黑枸杞在国内市场价格比较平稳，因此在去年200多亩的基础上我跟朋友们又增加了几百亩，现在看起来这个长势也非常好，今年的价格也很理想，亩收益可能达到个6000到8000块钱。”
在种植户不断提高收入的同时也创造了很好的就业机会，使得周边的一些富裕劳动力也增加了收入，农户吕俊平高兴的告诉我们：“我在这里采黑枸杞好几天了，今年的黑枸杞比往年都好，我努力多摘些，多挣些钱。”
黑枸杞种植主要分布于我国陕西北部、宁夏、甘肃、青海、新疆和西藏；耐干旱，常生于盐碱土荒地、沙地或路旁。黑枸杞可作为水土保持的灌木。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。黑枸杞作为新疆地区的一大特色，在不断扩大种植面积、提高经营品质的同时，拓宽着农民们的致富之路。
1、黑枸杞 黑枸杞也是枸杞的一种，我们都知道黑色入肾，男性朋友在平时可以多吃点黑枸杞，滋补肾脏的功效会事半功倍。能够有利于促进肾脏的排毒和代谢，及时将肾脏排出的毒素垃圾排出体外，减轻肾脏的负担，大大的提高肾脏功能。
自古以来，黑芝麻就被称为是滋补的佳品，黑芝麻对人体而言，具有缓解眼花，腰酸腿软，头发早白的效果。并且坚持食用黑芝麻，对于保护人体肾脏健康，提高肾脏功能也有非常好的效果。
山药味甘性平，属于肾经，具有滋养强壮、帮助人体消化的功效。当肾脏功能出现异常后，人体的泌尿系统也就会处于紊乱状态，而山药能够有效改善小便短频的症状。
虾中含有丰富的蛋白质以及人体所需的微量元素，可以有效的提高人体免疫力，能够调节食物的酸碱度，常吃虾会有护肾利尿的作用，对于肾虚腰痛有很好的辅助治疗效果。
5、黑枸杞有什么功效和作用肾脏不好，在西医里称为肾病，在中医里，则称为肾虚，西医中的肾病包括慢性肾小球肾炎，肾病综合征，IgA肾病，慢性间质性肾炎等等，中医里的肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。
但无论是哪种称呼，肾不好的典型表现都包括腰酸，乏力，头晕，浮肿，多尿，免疫力下降。
第一，不喝碳酸饮料，碳酸饮料含有大量的糖，高糖不仅会诱发糖尿病，还会加重肾脏的吸收负担，时间长了，高糖会引起糖尿病肾病。
6、黑枸杞泡水的功效与作用第二，不吃太多盐，世界卫生组织的建议是每人每天的食盐量最好不超过6g，很多人喜欢吃的特别咸，但是高盐会导致钠水潴留，加重肾脏的负担，不仅会诱发高血压，还会诱发肾病。
第三，多喝白开水，除非你已经确诊了慢性肾衰竭，不然应该多喝水，多喝水不仅能够预防肾结石，还能够促进肾脏对体内毒素的排泄。
第四，少憋尿，很多人因为工作忙养成了憋尿的坏习惯，生活中一定要少憋尿，因为尿液中含有大量的细菌，在憋尿的情况下，尿液容易逆流，引起尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，很难治愈。
7、黑枸杞的功效与作用与主治第五，少熬夜，房事不要过度，养成运动的好习惯，不仅能够养精蓄锐，还能增强腰部肌肉的力量。
随着生活水平的提高，肾病已经成为继冠心病，高血压，糖尿病以外的第四大威胁健康的慢性病，肾脏一旦损伤，往往不可逆转，最终演变为尿毒症，患者会非常痛苦，不想得肾病，除了注意以上行为外，
若想野生黑枸杞是不错的黑枸杞品种，能补肾益精、延缓衰老，有明目作用。长期使用黑枸杞泡茶喝，具有保护视力的作用。黑枸杞可以美容养颜、防晒、降血脂、调节免疫力、预防心血管疾病等奇效。
8、黑枸杞的功效与作用泡水喝的功效常吃核桃有好处，若想纸皮核桃是一种很营养的果实，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。核桃具有养胃保健功效，常食用核桃，可健脾开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。
黑枸杞又称“黑果枸杞”、“墨果枸杞”、“苏枸杞”等呈紫黑色球状，性平味甘，入肝肾经。在中医上黑色入肾，具有滋补肝肾，益精明目的功效。是目前市面上非常热门的养身保健品之一。黑枸杞主要分布在西藏、青海、宁夏、甘肃、内蒙等地，是我国西部特有的沙漠药用植物品种。
黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、生津止渴等作用，多用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、消渴等症。
9、黑枸杞子的作用主要有直接嚼食、泡水、泡酒、炖汤、炖肉等食用方法。泡水喝是黑枸杞最常见的用法,成年人每天吃3克到5克较适合。
黑枸杞与枸杞之间的含量有较大差异：①枸杞中含有的枸杞多糖含量为黑枸杞的两倍；②黑枸杞的甜菜碱含量比枸杞高约30%；③枸杞中含有大量的类胡萝卜素，而黑枸杞中几乎不含；④黑枸杞中含有的花青素（一种黄酮类色素）比枸杞高约10倍；⑤黑枸杞中维生素C、维生素B1、维生素B2含量高于枸杞。
体质虚弱、抵抗力差者最适合食用黑枸杞，且须长期坚持，每日食用少量，方可见效。
10、黑枸杞的作用2、染色，真黑枸杞中的花青素是一种天然的水溶性色素，其在酸性与碱性液体中分别呈现紫红色与蓝色。固可用家中的白醋与纯碱兑水来检验是否存在染色情况。
3、熏制，熏制后的黑枸杞一般都会有种异味，另外黑枸杞的果柄一般为灰色，如果为黑色那极有可能为熏制过后得到的。
据说黑枸杞有降低胆固醇、增强免疫功能、抗衰老、美容养颜、治月经不调、抗癌等多种神奇功效。经过商人们的包装和宣传，黑枸杞的身价直飚到每千克4400元，为此还得了一个外号：“软黄金”。
